درمورد مراقبه باید انتظار تغییرات مثبت را داشته باشید, اما این تغییرات در بلند مدت خود را نشان می دهند.
باید بدون در نظر گرفتن حالات ذهنی و روحی, واقف باشید که ریشه های آن در خاک هوشیاری شما گسترده شده است و به زودی فواید آن آشکار می شود.
اگر بصورت مداوم مراقبه کنید, دوستانتان شاهد تغییرات شما خواهند بود.
گاهی بعد از مراقبه, بی درنگ سرحال و قبراق و آماده عمل می شوید.
در این حالت, توانمند می شوید و هوشیاریتان افزایش می یابد.
مزایای مراقبه, فزاینده است, هر چه بیشتر مراقبه کنید, احساس بهتری به شما دست خواهد داد.
اگر شما هم پر مشغله هستید, تنها چیزی که نیاز دارید, برنامه ای برای انجام مراقبه است.
مراقبه بر خلاف ظلاهرش, لزوما فعالیتی انفرادی نیست و اگر بطور مرتب و به صورت گروهی مراقبه کنید, بهتر است.
مراقبه گروهی باعث افزایش انگیزه در شما, برای انجام مراقبه می شود.
سایر مطالب بخش “مدیتیشن یا مراقبه”
کتاب مراقبه
دان کروز
