خود را به آرامش دعوت کنید

سحر رضوی ۱۱:۲۳ ب.ظ ۳۰
woman_meditatingonbeach

 

هر روز چند دقیقه ای این فرصت را به خود بدهید که آرام بنشینید و به مراقبه بپردازید.

اگر مراقبه را تازه شروع کرده اید, از پنج دقیقه آغاز کنید.

آرام بنشینید و با چشمات بسته, تنفس خود را مشاهده کنید و بگذارید که اندیشه هایتان آرام از ذهنتان بگذرند.

اگر به آنها اهمیت ندهید, خودشان رد خواهند شد, طبیعت ذهن این است که فکر کند, پس نکوشید که خود را از شر اندیشه ها خلاص کنید.

راه دیگر مراقبه کردن این است که آرام با چشمان بسته بنشینیم و دم و باز دم خود را مشاهده کنیم.

به هنگام دم یک شماره بشمرید و به هنگام بازدم, دو شماره, به همین ترتیب ادامه دهید تا بازدم خود را به ده برسانید.

اگر متوجه شدید که ذهن شما سرگرم شمارش لباسهایی است که باید بشویید, دیگر بار به شماره یک بازگردید.

اگر دیدید که شماره شما به بیست و پنج رسید, باز به شماره یک برگردید.

 

سایر مطالب بخش “مدیتیشن یا مراقبه”

 

 

 

کتاب “شفای زندگی”

لوئیز هی

منبع سایت قانون جذب 

(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز می باشد)

 

 

کانال رسمی قانون جذب در تلگرام

ghanunejazb-kanal

 

۳۰ دیدگاه »

  1. Reza آبان ۷, ۱۳۹۴ در ۲:۰۳ ق.ظ - Reply

    درود
    ممنون بابت مطالب مفیدتون. سایت خوبی دارید تبریک میگم.

    • سحر رضوی آبان ۷, ۱۳۹۴ در ۱۱:۱۴ ق.ظ - Reply

      سلام دوست عزیز, خوشحالم مطالب براتون مفید بوده.

  2. marzi آبان ۷, ۱۳۹۴ در ۷:۰۹ ق.ظ - Reply

    سلام سحر جون
    اسم کاربری من marzi هست.
    قبلا گفته بودم رمز ورود رو فراموش کردم.رمز جدیدم دریافت کردم اما با رمز جدیدم نمیتونم وارد بشم….

    • سحر رضوی آبان ۱۱, ۱۳۹۴ در ۷:۱۱ ب.ظ - Reply

      سلام عزیزم, یکی دیگه امشب فرستاده می شه برات, اونم چک کن اگر باز مشکلی بود بهم بگو.

  3. مینا آبان ۷, ۱۳۹۴ در ۸:۳۳ ق.ظ - Reply

    سلام سحر عزیز
    مثل همیشه مطالب عالی هستن و واقعا ممنون.
    چند ماهه مدیرمون عوض شده و بسیار اذیتمون میکنه
    کارامونو زیاد کرده و باهامون بد حرف میزنه.
    اگر هم توی کارت خطا داشته باشی ( با حجم بالای کار) تهدید میکنه که دیگه قراردادتو تمدید نمیکنم. من واقعا ذهنی رهاش کردم و اون قورباغه کره شدم و از حرفاش میگذرم اما واقعا اذیت میکنه. همه ی همکارارو
    میشه بگی باید چی کار کرد؟؟؟؟
    ممنون

    • سحر رضوی آبان ۹, ۱۳۹۴ در ۱۱:۳۴ ب.ظ - Reply

      سلام عزیزم, جملات تاکیدی رهایی رو براش استفاده کردی؟ یا روش نامه نوشتن به فرشتش؟

  4. شیما آبان ۷, ۱۳۹۴ در ۱۱:۰۷ ب.ظ - Reply

    سلام سحر عزیزم از مطالبی که میزاری واقعا ازت ممنونم من به فرشته عشق پسری که بهش علاقه داشتم نامه نوشتم و بعد از مدت زمان زیادی که از هم خبر نداشتیم بعد از یه ساعت از نوشتن نامه وقتی هاله های نور دیدم اون آقا برگشت من داخل نامه ام از فرشته زناشوییم خواستم مردی که طرح الهیمه بیاد الان مدتیه هستش ولی اقدامی نمیکنه وجود خواستگارای دیگه آزارم داده میخوام طرح الهیم رو بطلبم باید داخل نامه به فرشته زناشویی خودم بگم طرح الهیم اگه هست نشونم بده یا جور دیگه باید طرحم رو بخوام؟ببخشید طولانی شد

    • سحر رضوی آبان ۱۱, ۱۳۹۴ در ۷:۱۴ ب.ظ - Reply

      سلام عزیزم, بخش سوالات متداول ازدواج کامل توضیح دادم باید چیکار کنی.

  5. سامی آبان ۹, ۱۳۹۴ در ۱۱:۳۳ ق.ظ - Reply

    بی نظیرید

  6. مینا آبان ۱۰, ۱۳۹۴ در ۱:۱۶ ب.ظ - Reply

    سلام دوباره
    ممنون که پاسخگو هستی
    جملات تاکیدی رقابت کاری رو قبلا استفاده کردم
    به فرشته ی نگهبانش نامه بنویسم ؟؟

    • ناردونه آبان ۱۱, ۱۳۹۴ در ۱۰:۱۱ ب.ظ - Reply

      سلام
      بله

  7. محمد آبان ۱۴, ۱۳۹۴ در ۵:۰۶ ب.ظ - Reply

    سلام
    رشته زندگی از دستانم خارج شده با بیش از ۵۰ سال سن و فرزندان دانشجو متاسفانه چهار ماهی است بیکار شده و با حدود ۳۰ سال تجربه و فارغ التحصیل سال ۶۴ از دانشکده فنی و ۲۰ سال کارفرما بودن نمی نوانم خود را راضی نموده برای کسی کار نموده و حقوق بگیر باشم

    • سحر رضوی آبان ۱۶, ۱۳۹۴ در ۱۲:۴۱ ب.ظ - Reply

      سلام آقای محمد گرامی, اولین موضوع درمورد مشکل شما مدیریت بحران هستش, امیدتون رو از دست ندید و با تمرکز شرایط رو بررسی کنید و ببینید چه کارهایی از دستتون برمیاد برای بحرانی که پیش اومده.
      با توجه به سابقه بالایی که دارید, پیشنهاد من اینه که کسب و کار شخصی خودتون رو شروع کنید, بررسی کنید چقدر سرمایه برای شروع لازم دارید از کم شروع کنید کم کم گسترشش بدید و …
      بابت موارد خوبی که الان در زندگیتون دارید تمرینات شکرگزاری رو انجام بدید, برکت داشته هاتون رو بیشتر میکنه, اینکه روحیتون رو حفظ کنید بعد به درستی قدم بردارید خیلی مهمه, افراد نا امید معمولا سخت دست به عمل می زنن, پس روحیه خیلی مهمه.

  8. سپیده آبان ۱۷, ۱۳۹۴ در ۸:۰۴ ب.ظ - Reply

    سلام تو کانالی ک تو تلگرام دارید یه متنی گذاشید در ارتباط با مراقبه گروهی میشه دوباره بفرستید لطفا

    • سحر رضوی آبان ۱۸, ۱۳۹۴ در ۲:۲۱ ق.ظ - Reply

      سلام عزیزم, اونقدر از تاپیکش استقبال شد که مجبور شدیم از کانال برش داریم بتونیم کاربرای جدید رو مدیریت کنیم, می تونی به این تاپیک مراجعه کنی.

  9. طناز آبان ۲۸, ۱۳۹۴ در ۱:۳۱ ب.ظ - Reply

    سلام
    خیلى خیلى ممنون از سایت خوب و مطالب مفیدتون.
    یه سوال داشتم ، اینکه میشه قانون جذب رو براى چند مورد همزمان شروع کرد؟
    مثلا من براى ازدواج نسبت به یک شخص خاص قانون جذب انجام بدم و از طرفى قانون جذب رو براى اینکه کلا یه ازدواج خوب داشته باشم ، باهر شخصیت نامشخص دیگه ، انجام بدم؟؟؟
    من تمایل به ازدواج دارم، و میخام زود انجام بگیره حالا چه با این شخص خاص و چه با یک شخص خوبِ دیگه! اگر با مورد مشخص بشه چه بهتر و اگر هم با اون نشه، دوست دارم به زودى ازدواجم با شرایط خوب با شخص دیگه اى هم که شده صورت بگیره!

    • سحر رضوی آذر ۳, ۱۳۹۴ در ۹:۱۸ ب.ظ - Reply

      سلام عزیزم, اگر تمرکزت رو روی موارد مهم تر بذاری بهتره, مطالب بخش سوالات متداول رو بخون.

  10. ana آذر ۱۰, ۱۳۹۴ در ۱۲:۰۵ ق.ظ - Reply

    سپاس استفاده کردم

  11. نسا آذر ۱۷, ۱۳۹۴ در ۲:۰۲ ب.ظ - Reply

    سلام سحرجون خسته نباشید۰تو مجله راز ساعت همدلی در مراقبه رو ۱۰ شب اعلام کرده۰شما میگید ۱۱ شب هماهنگ با کل کشور۰خلاصه کدوم ساعت درسته?

    • سحر رضوی آذر ۱۷, ۱۳۹۴ در ۶:۱۵ ب.ظ - Reply

      سلام عزیزم, ساعت جذب گروهی ما ۱۰:۳۰ هستش, دوستانی که به روش ما می خوان انجام باید ساعت ۱۰:۳۰ انرژی بفرستن که بالای سایت بخش جذب گروهی توضیح دادم, نیاز به عضویت نداره فقط کافیه جملات مخصوص رو سر ساعت با انرژی مثبت تکرار کنی.

  12. نسا آذر ۱۸, ۱۳۹۴ در ۱:۳۵ ب.ظ - Reply

    یک دنیا ممنون خسته نباشید

    • سحر رضوی آذر ۱۸, ۱۳۹۴ در ۲:۱۹ ب.ظ - Reply

      موفق باشی عزیزم.

  13. سحر فروردین ۲۶, ۱۳۹۵ در ۱:۰۱ ب.ظ - Reply

    سلام من میخوام واقعا و هدفمند این قانون رو دنبال کنم سایتهای زیادی مطالعه کردم سایت شما و مطالبتون عااااالیه
    هم اینکه دیدم با افراد در ارتباط هستید و پاسخگو به سوالات
    سلامت باشید و پر انرزی

    • سحر رضوی فروردین ۲۹, ۱۳۹۵ در ۱:۵۸ ب.ظ - Reply

      سلام عزیزم, به جمع ما خوش اومدی.

  14. آیسان فروردین ۲۷, ۱۳۹۵ در ۹:۴۹ ب.ظ - Reply

    سلام خسته نباشید
    من تازه با سایت آشنا شدم خیلی خوبه واقعا ممنونم ولی حجم مطالب خیلی بالاست و من نمیدونم منکه تازه شروع میکنم باید از کدوم مطلب شروع کنم؟آیا ترتیبی داره ؟چون اینجوری گیج میشم .ممنون میشم اگه کمکم کنید

    • سحر رضوی فروردین ۲۸, ۱۳۹۵ در ۱۲:۳۶ ق.ظ - Reply

      سلام عزیزم, بالای سایت بخش “از کجا شروع” رو بزن, توضیح دادم.

  15. aye آذر ۱۴, ۱۳۹۵ در ۵:۰۸ ق.ظ - Reply

    سلام
    ببخشید من مشکل بی خوابی دارم و صبا خیلی با سختی بلند میشم و میخوام که شبا زود بخوابم میشه راهنماییم کنین چکار باید بکنم؟ایا با مراقبه میشه ای مشکلمو بر طرف کنم؟ممنونم

    • مرضیه آذر ۱۵, ۱۳۹۵ در ۱۲:۵۱ ق.ظ - Reply

      بله عزیزم
      مراقبه و جملات تاکیدی

  16. فاطمه بهمن ۱, ۱۳۹۵ در ۶:۵۱ ب.ظ - Reply

    سلام ببخشید خیلیا گفتن با جذب تونستن قدشونو بلند کنند و من به این چیز ایمان دارم و حتی یادمه دوروز اول که کامل به هدفم تمرکز میکردم شب ها موقع جذب احساس میکردم پاهام داره بلند میشه به خوبی میتونستم حسش کنم ولی بعد اون روزا دیگه نتونستم موقع جذب دقیق به ذهنم متمرکز بشم و همش فکرم جای دیگه میرفت خواستم منو کمک کنید

    • مرضیه بهمن ۱, ۱۳۹۵ در ۹:۵۷ ب.ظ - Reply

      سلام عزیزم
      امکان داره نتیجه ی مطلوب گرفته بشه ولی من تا الان در این باره مطلبی نخوندم
      با استفاده از جملات تاکیدی مثبت و مراقبه و مدیتیشن افکارتون رو مثبت نگه دارین تا بتونیم کنترل افکارتون رو دست بگیرید

پاسخی بگذارید »

::. فارسی سازی توسط بیگ تم .::