روزه فکری – تمرین کاربردی برای مقابله با افکار منفی

سحر رضوی ۱۱:۲۳ ب.ظ ۱۸
116274699-478x354

 

در طول این مدت که روزه فکری می گیرید, خودتان را متعهد کنید که کنترل کاملی روی تمام افکار و عواطف خود داشته باشید و همین الان تصمیم بگیرید که هرگز اجازه نفوذ افکار منفی و تخریب کننده را به خودتان ندهید.

در ده روز متوالی آینده از جنگیدن به هر گونه فکر یا احساس منفی خوددارید کنید, همچنین از پرسیدن هر گونه سوال تضعیف کننده یا به کار بردن کنایه های یا واژگان ناتوان کننده دوری کنید.

هر گاه متوجه شدید که روی افکار منفی متمرکز شده اید, باید تمرکز خود را به سمت حالت احساسی بهتری ببرید.

همواره از خودتان سوال کنید که: “همین الان چه کاری می توانم انجام دهم تا اوضاع بهتر شود؟”

در طول این ده روز, اطمینان حاص کنید که تمام تمرکزتان در زندگی, روی راه حل ها است و نه مشکلات, لحظه ای که مشکلی به فکرتان رسید, فورا روی راه حل آن متمرکز شوید.

اگر فکر یا احساسی غیر منطقی و منفی به سراغتان آمد, خودتان را سرزنش نکنید.

تا وقتی که فورا آن فکر و احساس را تغییر دهید, هیچ مشکلی به وجود نمی آید, هرچند اگر تا مدت زمان زیادی این غرق شدن در افکار و احساسا منفی ادامه پیدا کنید, باید آن ده روز را دوباره از نو شروع کنید.

هدف این برنامه این است که طی ده روز بدون نگه داشتن یا فرو رفتن در فکری منفی, زندگی کنید.

 

سایر مطالب بخش “کننرل افکار منفی”

 

 

کتاب “نیروی بیکران”

آنتونی رابینز

منبع سایت قانون جذب 

(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز می باشد)

 

به جمع “خانواده قانون جذب” در کانال تلگرام بپیوندید

arrow2

ghanunejazb-kanal

۱۸ دیدگاه »

  1. .Ngin. مرداد ۷, ۱۳۹۵ در ۴:۳۰ ب.ظ - Reply

    سلام دوست گلم

    سوالم اینه ک کائنات به افکار غالب(مثبت یا منفی) ما پاسخ میده یا به باورهامون؟
    چون چند روزه فکر منفی درمورد موضوع خاصی ذهنمو مشغول کرده و چون ترس از اتفاق افتادنش دارم حالمو بد میکنه و یجورایی دارم بش انرژی میدم البته میدونم این فکرا الکی و اتفاق نمیفته ولی خب از بوقوع پیوستنش ترس دارم
    جایگزین کردن فکر مثبتم امتحان کردم ولی این فکر منفی مثل خوره شده ممنون میشم راه کاری بهم بدی???

    • ناردونه مرداد ۱۰, ۱۳۹۵ در ۵:۱۳ ق.ظ - Reply

      سلام
      با تمرین افکار مثبت رو جایگزین کنید

  2. نجمه مرداد ۱۲, ۱۳۹۵ در ۲:۱۳ ب.ظ - Reply

    سلام.ن مدتی است عبارات تاکیدی ازدواج را بکار می برم و مشخصات همسر اینده ام راهم نوشتم احساس خوبی هم دارم تجسم هم انجام میدم اما گاهی در یک جمعی قرار می گیرم که حرفای منفی زده میشه و من قدرت مقابله و دفاع ندارم امکان ترک اون مکان را هم ندارم و منفی می خورم میشه بگید چیکار کنم و ایا این منفی شدن من تاثیر بر عبارت تاکیدی من میگذارد یا نه؟ممنون

    • سحر رضوی مرداد ۲۴, ۱۳۹۵ در ۱۲:۴۰ ب.ظ - Reply

      سلام عزیزم, با تقویت افکار مثبت درخودت می تونی با افکار منفی اطرافیات مقابله کنی.

  3. فرشته دی ۱۳, ۱۳۹۵ در ۱۱:۴۲ ق.ظ - Reply

    سلام، من از یه نفر. خوشم میاد و واقعا دوست دارم باهاش ازدواج کنم، اصلا برخوردی هم باهم نداریم، یکی، دوبار اتفاقی تو دانشگاه دیدمش ولی از طریق تلگرام گروهی دانشگاه باهام گاهی چت میکنیم، تا حالا به هیچ کدوم از فرشته ها نامه ندادم وای احساس مثبتی دریافت کردم، میشه کمک کنید تا بدونم چیکار کنم

    • مرضیه دی ۱۳, ۱۳۹۵ در ۴:۵۲ ب.ظ - Reply

      مطالب بخش از کجا شروع کنیم مطالعه کنید

  4. فرشته دی ۱۵, ۱۳۹۵ در ۱:۴۰ ق.ظ - Reply

    سلام، من چند روزه که وارد این سایت. شدم و پری روز هم پیام دادم، من گفتم که از همکلاسی خوشم اومده، بخاطر همین طی این دو روز از طرح الهی خواستم اگه ایشون طرح الهی من هست ازدواجمون فراهم بشه، و همین طور به فرشته عشق ایشون نامه نوشتم…. آیا زود پیش رفتم؟ یعنی نباید به این سرعت به فرشته نام مینوشتم؟ امشب بهم پیام داد البته سوال درسی پرسید میخوام ببینم این که بهم پیام داده میتونه نشونه خوبی باشه؟ و مسئله بعدی اینکه تو بعضی از مسائل، مثلا موقع که امتحان دارم وقتی هر چقدر هم درسم سخت و مشکل باشه وقتی به خودم میگم من میتونم، من از پیش برنامه واقعا همین طور هم میشه… و دوست دارم مسئله ازدواجمم اینجوری بشه، یعنی به خودم که بگم میشه بهش میرسم

    • سحر رضوی دی ۱۵, ۱۳۹۵ در ۳:۲۱ ب.ظ - Reply

      سلام، فعلا باید چند هفته ای از جملات تاکیدی طرح الهی استفاده کنید، یه سری موارد پیش پا افتاده اصلا نمی تونه نشونه باشه، برای ازدواج باید دید عمیق تری داشت.

  5. حمید دی ۱۸, ۱۳۹۵ در ۱۲:۵۳ ب.ظ - Reply

    با سلام
    یکی از روشهای مقابله با افکار منفی اینست که به محض مواجهه با چنین افکاری از خود این سوال را بپرسید که براستی من چه می خواهم وبعد با واژگانی جدید و مثبت خواسته هایتان را بیان کنید.من این روش رو بسیار بکار بردم .قطعا نتیجه خوبی دارد

    • مرضیه دی ۱۸, ۱۳۹۵ در ۴:۴۲ ب.ظ - Reply

      بسیار عالی
      موفق باشید

  6. سروش اسفند ۴, ۱۳۹۵ در ۷:۲۲ ب.ظ - Reply

    درود
    چند وقته افکار منفی هجوم اوردن به ذهنم خیلی از روشهای سایتتون رو انجام دادم ولی موقتی بود مثلا یک روز بعد برگشت به حالت قبل موقعی هم که میام تصور کنم دوباره تصویرهای منفی میان کمک کنید لطفا یک روش تضمینی و کامل رو توضیح بدید ممنونم سایتتون عالی پشتیبانی شگفت انگیز!

    • مرضیه اسفند ۵, ۱۳۹۵ در ۱:۰۰ ب.ظ - Reply

      مطالب بخش کنترل افکار منفی مطالعه کنید

  7. sam اسفند ۲۸, ۱۳۹۵ در ۲:۵۵ ق.ظ - Reply

    سلام خسته نباشید عزیزان
    من یک مشکلی که دارم اینه که نمیتونم قدر داشته هام رو بدونم!همیشه ترس ازدست دادنشون رو دارم و از فکر یه لحظه نداشتنشون واقعا قلبم درد میگیره.چیکار کنم؟!

    • سحر رضوی اسفند ۲۸, ۱۳۹۵ در ۳:۵۲ ب.ظ - Reply

      سلام دوست عزیز، تمرینات بخش شکرگزاری رو انجام بدید، دیدگاهتونو به داشته هاتون خیلی تغییر می ده، من خودم خیلی از این تمرینات استفاده می کنم.

  8. آذین اردیبهشت ۲۴, ۱۳۹۶ در ۲:۵۰ ب.ظ - Reply

    سلام. ببخشید تازه با سایت خوبتون آشنا شدم. نمیدونم این سوالم رو دقیقا باید کجا مطرح می کردم. اینه که همینجا نوشتمش. سوال: جملات تاکیدی در مورد سفر و مسافرت میخام. البته میدونم جملات باید جملاتی باشه که با خودمون خوب ارتباط برقرار کنه ولی حداقل دوتا نمونه هم ازش می دیدم خوب بود. ممنون

    • مرضیه اردیبهشت ۲۴, ۱۳۹۶ در ۶:۲۶ ب.ظ - Reply

      سلام
      سپاس از همراهی شما
      مطالب بخش جملات تاکیدی رو مطالعه کنید
      نمونه جمله هایی موجود هست که میتونی ازشون ایده بگیری

  9. sahar مرداد ۲۳, ۱۳۹۶ در ۴:۰۱ ب.ظ - Reply

    سلام دوستای خوبم.
    راستش من قبلا در مورد چیزی که فکر کردن بهش خیلی اذیتم میکرد یک ارتعاش خیلی قوی فرستادند و در اثر اون حتی افسردگی هم گرفتم انگار که واقعا اون اتفاق وحشتناک برام افتاده بود..فک کنم قشنگ رو اون چیزی که نمیخواستم تمرکز کردند و کائنات هم آرزو مو دریافت کرد.الان توی کانال در مورد جذب خوندم که گفته بود ممکنه شما ارتعاش بد و و احساس منفی نفرستید ولی یه اتفاق نا خوشایند براتون بیفته و این به دلیل افکار منفی گذشته است که الان داره خودشو نشون میده و ارتعاشی که قوی فرستاده بشه هرگز بی پاسخ نخواهد بود.چطور میتونم کاری کنم که اون اتفاق برام نیفته؟ خیلی میترسم.

    • مرضیه مرداد ۲۵, ۱۳۹۶ در ۷:۰۴ ب.ظ - Reply

      ذهنیتت رو مثبت کن و اجازه نده افکار منفی سراغت بیان
      ترس باعث جذب منفی میشه از خودت دورش کن
      بخش کنترل احساسات منفی رو مطالعه کن

پاسخی بگذارید »

::. فارسی سازی توسط بیگ تم .::