روزه فکری - تمرین کاربردی برای مقابله با افکار منفی  

 

در طول این مدت که روزه فکری می گیرید, خودتان را متعهد کنید که کنترل کاملی روی تمام افکار و عواطف خود داشته باشید و همین الان تصمیم بگیرید که هرگز اجازه نفوذ افکار منفی و تخریب کننده را به خودتان ندهید.

در ده روز متوالی آینده از جنگیدن به هر گونه فکر یا احساس منفی خوددارید کنید, همچنین از پرسیدن هر گونه سوال تضعیف کننده یا به کار بردن کنایه های یا واژگان ناتوان کننده دوری کنید.

هر گاه متوجه شدید که روی افکار منفی متمرکز شده اید, باید تمرکز خود را به سمت حالت احساسی بهتری ببرید.

همواره از خودتان سوال کنید که: “همین الان چه کاری می توانم انجام دهم تا اوضاع بهتر شود؟”

در طول این ده روز, اطمینان حاص کنید که تمام تمرکزتان در زندگی, روی راه حل ها است و نه مشکلات, لحظه ای که مشکلی به فکرتان رسید, فورا روی راه حل آن متمرکز شوید.

اگر فکر یا احساسی غیر منطقی و منفی به سراغتان آمد, خودتان را سرزنش نکنید.

تا وقتی که فورا آن فکر و احساس را تغییر دهید, هیچ مشکلی به وجود نمی آید, هرچند اگر تا مدت زمان زیادی این غرق شدن در افکار و احساسا منفی ادامه پیدا کنید, باید آن ده روز را دوباره از نو شروع کنید.

هدف این برنامه این است که طی ده روز بدون نگه داشتن یا فرو رفتن در فکری منفی, زندگی کنید.

 

سایر مطالب بخش “کننرل افکار منفی”

 

 

کتاب “نیروی بیکران”

آنتونی رابینز

منبع سایت قانون جذب 

(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز می باشد)

 

به جمع “خانواده قانون جذب” در کانال تلگرام بپیوندید

روزه فکری - تمرین کاربردی برای مقابله با افکار منفی  

روزه فکری - تمرین کاربردی برای مقابله با افکار منفی  

درباره ی نویسنده

سحر رضوی

دوستان خوبم, 1500 کامنت تو نوبت پاسخ دهی هستش، واقعا سخته بتونم جواب بدم، لطفا صبور باشید و از کامنت های موجود در سایت استفاده کنید. ممنونم ❤

20 نظر

    سلام دوست گلم

    سوالم اینه ک کائنات به افکار غالب(مثبت یا منفی) ما پاسخ میده یا به باورهامون؟
    چون چند روزه فکر منفی درمورد موضوع خاصی ذهنمو مشغول کرده و چون ترس از اتفاق افتادنش دارم حالمو بد میکنه و یجورایی دارم بش انرژی میدم البته میدونم این فکرا الکی و اتفاق نمیفته ولی خب از بوقوع پیوستنش ترس دارم
    جایگزین کردن فکر مثبتم امتحان کردم ولی این فکر منفی مثل خوره شده ممنون میشم راه کاری بهم بدی???

    سلام.ن مدتی است عبارات تاکیدی ازدواج را بکار می برم و مشخصات همسر اینده ام راهم نوشتم احساس خوبی هم دارم تجسم هم انجام میدم اما گاهی در یک جمعی قرار می گیرم که حرفای منفی زده میشه و من قدرت مقابله و دفاع ندارم امکان ترک اون مکان را هم ندارم و منفی می خورم میشه بگید چیکار کنم و ایا این منفی شدن من تاثیر بر عبارت تاکیدی من میگذارد یا نه؟ممنون

      سلام عزیزم, با تقویت افکار مثبت درخودت می تونی با افکار منفی اطرافیات مقابله کنی.

    سلام، من از یه نفر. خوشم میاد و واقعا دوست دارم باهاش ازدواج کنم، اصلا برخوردی هم باهم نداریم، یکی، دوبار اتفاقی تو دانشگاه دیدمش ولی از طریق تلگرام گروهی دانشگاه باهام گاهی چت میکنیم، تا حالا به هیچ کدوم از فرشته ها نامه ندادم وای احساس مثبتی دریافت کردم، میشه کمک کنید تا بدونم چیکار کنم

    سلام، من چند روزه که وارد این سایت. شدم و پری روز هم پیام دادم، من گفتم که از همکلاسی خوشم اومده، بخاطر همین طی این دو روز از طرح الهی خواستم اگه ایشون طرح الهی من هست ازدواجمون فراهم بشه، و همین طور به فرشته عشق ایشون نامه نوشتم…. آیا زود پیش رفتم؟ یعنی نباید به این سرعت به فرشته نام مینوشتم؟ امشب بهم پیام داد البته سوال درسی پرسید میخوام ببینم این که بهم پیام داده میتونه نشونه خوبی باشه؟ و مسئله بعدی اینکه تو بعضی از مسائل، مثلا موقع که امتحان دارم وقتی هر چقدر هم درسم سخت و مشکل باشه وقتی به خودم میگم من میتونم، من از پیش برنامه واقعا همین طور هم میشه… و دوست دارم مسئله ازدواجمم اینجوری بشه، یعنی به خودم که بگم میشه بهش میرسم

      سلام، فعلا باید چند هفته ای از جملات تاکیدی طرح الهی استفاده کنید، یه سری موارد پیش پا افتاده اصلا نمی تونه نشونه باشه، برای ازدواج باید دید عمیق تری داشت.

    با سلام
    یکی از روشهای مقابله با افکار منفی اینست که به محض مواجهه با چنین افکاری از خود این سوال را بپرسید که براستی من چه می خواهم وبعد با واژگانی جدید و مثبت خواسته هایتان را بیان کنید.من این روش رو بسیار بکار بردم .قطعا نتیجه خوبی دارد

    درود
    چند وقته افکار منفی هجوم اوردن به ذهنم خیلی از روشهای سایتتون رو انجام دادم ولی موقتی بود مثلا یک روز بعد برگشت به حالت قبل موقعی هم که میام تصور کنم دوباره تصویرهای منفی میان کمک کنید لطفا یک روش تضمینی و کامل رو توضیح بدید ممنونم سایتتون عالی پشتیبانی شگفت انگیز!

    سلام خسته نباشید عزیزان
    من یک مشکلی که دارم اینه که نمیتونم قدر داشته هام رو بدونم!همیشه ترس ازدست دادنشون رو دارم و از فکر یه لحظه نداشتنشون واقعا قلبم درد میگیره.چیکار کنم؟!

      سلام دوست عزیز، تمرینات بخش شکرگزاری رو انجام بدید، دیدگاهتونو به داشته هاتون خیلی تغییر می ده، من خودم خیلی از این تمرینات استفاده می کنم.

    سلام. ببخشید تازه با سایت خوبتون آشنا شدم. نمیدونم این سوالم رو دقیقا باید کجا مطرح می کردم. اینه که همینجا نوشتمش. سوال: جملات تاکیدی در مورد سفر و مسافرت میخام. البته میدونم جملات باید جملاتی باشه که با خودمون خوب ارتباط برقرار کنه ولی حداقل دوتا نمونه هم ازش می دیدم خوب بود. ممنون

    سلام دوستای خوبم.
    راستش من قبلا در مورد چیزی که فکر کردن بهش خیلی اذیتم میکرد یک ارتعاش خیلی قوی فرستادند و در اثر اون حتی افسردگی هم گرفتم انگار که واقعا اون اتفاق وحشتناک برام افتاده بود..فک کنم قشنگ رو اون چیزی که نمیخواستم تمرکز کردند و کائنات هم آرزو مو دریافت کرد.الان توی کانال در مورد جذب خوندم که گفته بود ممکنه شما ارتعاش بد و و احساس منفی نفرستید ولی یه اتفاق نا خوشایند براتون بیفته و این به دلیل افکار منفی گذشته است که الان داره خودشو نشون میده و ارتعاشی که قوی فرستاده بشه هرگز بی پاسخ نخواهد بود.چطور میتونم کاری کنم که اون اتفاق برام نیفته؟ خیلی میترسم.

      ذهنیتت رو مثبت کن و اجازه نده افکار منفی سراغت بیان
      ترس باعث جذب منفی میشه از خودت دورش کن
      بخش کنترل احساسات منفی رو مطالعه کن

    سلام وقت بخیر، ممنون میشم به این سوال هم جواب بدید: من یه مدتی حدود یکی دو ماه از جمله تاکیدی برای کار استفاده کردم (البته نامه ننوشتم، فقط جمله تاکیدی و احساس مثبت) بعدش یکی از اقوام باهام تماس گرفت و پیشنهاد یه کار عالی که مربوط به یکی از دوستانش بود بهم داد، بعد معلوم شد که دوستش دروغ گفته و احتمالا قصد کلاهبرداری داشته، این اتفاق مثبته؟ یعنی میتونه نشونه باشه یا نه؟

      خوی اگه بهر دلیلی شما جواب رد به این پیشنهاد دادی و معلوم شده کلاهبرداری بوده بله نشونه بوده

یک پاسخ بگذارید برای فرشته کنسل کردن پاسخ

در اینستاگرام همراه ما باشید

هر پنجشنبه انرژی درمانی گروهی در اینستاگرام


This will close in 10 seconds