مراقبه برای آرامش ذهن | قانون جذب  

 

برای شروع مراقبه, مکان آرامی را انتخاب کنید.

فرقی نمی کند که روی زمین باشید یا روی صندلی, مهم این است که راحت باشید, حتی می توانید دراز بکشید, به شرط اینکه زمان مراقبه خوابتان نبرد.

حال چشمهایتان را ببنید, رها باشید و عمل دم و بازدم را به آرامی انجام دهید.

به آرامی هوا را در درون شش ها بکشید و سپس از رها شدن آن لذت ببرید, آرامش شما بسیار مهم است.

همینطور که ذهنتان در اطراف گردش می کند, به آرامی هر فکری را رها کنید و ذهنتان را برای فکر بیشتر تشویق نکنید و روی تنفستان متمرکز باشید.

احتمالا ذهنتان می خواهد روی مواردی که قبلا به آنها فکر می کردید تمرکز کند, در چنین شرایطی دوباره تنفس بکشید و کوشش کنید تا آن افکار را رها کنید.

می توانید دم و باز دمتان را بشمارید یا می توانید به صدای ساعت یا قطرات آب توجه کنید.

انتخاب افکار ملایم, تمام افکار مقاوم را پشت سر می گذارد و ارتعاشان را بطور طبیعی بالا می برد.

در این روش شما روی آرزوهایتان کار نمی کنید, بلکه ذهن را آرام می کنید و با این کار, هر مقاومتی کنار می رود و حالت ارتعاشی شما نیز بالا می رود.

با مراقبه نقطه جذب شما تغییر یافته و حالت پذیرش در شما ایجاد می شود.

خواسته هایی که قبلا به کائنات فرستاده اید, هم اینک در تجربه شما جاری می شوند و حتی با پایان یافتن مراقبه, حالت پذیرش در شما همچنان ادامه پیدا می کند.

 

 سایر مطالب بخش مراقبه یا مدیتیشن

 

 

کتاب درخواست کن برآورده می شود

استر هیکز

منبع سایت قانون جذب 

(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز است)

درباره ی نویسنده

سحر رضوی

دوستان خوبم, 1500 کامنت تو نوبت پاسخ دهی هستش، واقعا سخته بتونم جواب بدم، لطفا صبور باشید و از کامنت های موجود در سایت استفاده کنید. ممنونم ❤

34 نظر

    سسلام خانم رضوی عزیز ممنون ازسایت بسیارخوبتون خواهش میکنم راجع به این موضوع هم صحبت کنید این روزها خیلی میشنوم که بعضیها میگن(ظالم باش سالم باش)من این موضوع رو قبول ندارم هرکس هم که اینومیگه جوابش رو میدم هزازتا دالیل میاره فلانی روببین چه کارهای که نکرده وتمام خانوادش درموفقیت وسلامتی هستنو لطفا کمکم کنید که این موضوع برام قابل درک باشه ممنون از راهنمایتون سپاسگزارم

    سلام ناردونه جون
    اگه احساس خوب داشته باشیم و امیدوار باشیم هم نیاز به مراقبه برای افزایش ارتعاش و بالا رفتن جذب هست؟ یا همون تجسم و احساس خوب داشتن تو این شرایط کافیه؟
    ممنونم

      سلام عزیزم, مراقبه باعث می شه قدرت تمرکزت بالا بره, افکار منفی از ذهنت پاک بدش و قدرت ارتعاشت بالاتر بره, با این حال بایدی در کار نیست, اما اگر بتونی مراقبه انجام بدی, عالیه.

      سلام عزیزم
      مراقبه باعث تمرکز بیشتر هم میشه.انجام بدی بهتره.اما اگرم انجام ندادی مشکلی نداره

    ممنون دوستان خوبم
    4-5 دقیقه در روز خوبه؟ یا بیشتر باشه زمان مراقبه؟
    بعدش بلافاصله تجسم فعال بکنم به نظر شما بهتره؟
    ممنونم

    ممنون سحر جان

    سلام
    ممنونم عزیزم . من تازه با سایت شما آشنا شدم . باقانون جذب آشنا هستم و بهش اعتقاد دارم . راستش می خواستم یه جذب عالی داشته باشم که گام به گام پیش برم . همه چی تو ذهنم درهم بود . تا اینکه با سایت شما آشنا شدم و اینو یه نشونه برای جذب قشنگم می دونم . چون خدا کمکم کرد و راه بهم نشون داد. خدایا شکرت . از مراقبه شروع می کنم . منتظر شنیدن خبر خوب دریافت جذبم باشینننننن 🙂 مرسییییییییییییی
    فقط یه راهنمایی می خوام . من هر وقت که در مورد جذب مطلبی خوندم یا تصمیم گرفتم شروع کنم به طرز عجیبی انرژیم بالا میره . که تبدیل به یه حس خاص مثل استرس میشه . دوسش ندارم چون یه حسی بهم میده که انگار دنبالم کردن یا من از قافله جا موندم یا داره دیرم میشه . میشه راهنماییم کنید برای این حس و حال باید چی کار کنم . متشکرم عزیزم . همیشه جذاب باشی 🙂  

      سلام عزیزم, به نتایج خوبی که بعد رسیدن به خواسته هات می رسی فکر کن, به این فکر کن که هیچوفت دیر نیست, پس در کمال آرامش می تونی به جذبت ادامه بدی و استرس رو از خودت دور کنی.

    سلام سحرجون…من قبلا دوهفته پیش به فرشته زناشوییم نامه نوشتم حدودا6 تا..ولی فکر میکنم من هنوز ذهنم راحت وآسوده نیس همش فکرای منفی میکنم به خودم میگم نکنه نشه ..همش استرس برای ازدواج دارم که میترسم سنم بالا رود …وهمینکه اگه کسی بهم انرژی منفی بده وهی حرفای ناامیدی درباره اتفاقتت زندگی بهم بده نمیدونم چه کارکنم بی خیال این افکار منفی شم…پیش خودم گفتم اول افکار وذهنمو درست کنم بعد به فرشته زناشوییم نامه بدم ….میشه شما کمکم کنید از کجا شروع کنم واین افکار منفی ازخودم چه طوری دور کنم؟؟ وهم ار حرفای ناامیدکننده دیگران هم دور شم؟؟من کلا آدمی ناامیدی هستم واگر یه چیزهایی خوشحالم کنه فوقش برای 2روز است…کلا توی زندگی هیچ کمبودی ندارم فقط نگرانیم برای ازدواج هست …….ممنونم از راهنماییهاتون

      سلام
      تا زمانی که منفی باف هستید..نا امید هستید..افسرده هستید به هیچچچچچچ چیز نمیرسید
      مطالعتون رو بالا ببرید
      مقالات سایتمون رو بخونید
      اعتماد بنفستون رو فول کنید
      بعد از مثبت شدن افکارتون شروع کنید به جذب
      جملات تاکیدی مثبت یادتون نره
      به فرشته ی نگهبانتم نامه بنویس با نشونه هاش کمکت کنه و بهت امید بده

    ممنونم از راهنماییتون وممنونم که به خیلی خوب جواب میدید..

    سلام سحر جون…
    من زندگی خیلی متلاطمی دارم..برادرم اسکیزوفرنه و از وقتی که یادمه سختی کشیدیم..اما من آدم روزای سختم. لیسانس مشاوره دارم و از مهر انشاالله فوق لیسانس می خونم. مراقبه هم میکنم..البته مقاومت زیادی دارم.. مدتیه که پیش یکی از اساتیدم برای مشاوره میرم که اون هم معتقده من مقاومت زیادی توی ارتباطهام دارم..راستش از تنهایی خسته شدم اما تا الان توی عشق موفق نبودم..سالها توی سایت ازدواج عضو بودم مواردی هم پیش می اومد که برای ملاقات میرفتم اما دیگه باهام تماس نمیگرفتن..با اینکه ظاهرا خیلی از من و عقایدم خوششون می اومد…تا اینکه با فردی آشنا شدم که خیلیییی ازم خوشش اومد و البته من هم…که تا چندی پیش که میشه حدود ٣سال که باهم بودیم ..اما الان دیگه نمیخوام باهاش باشم..البته نه اینکه ٣سال باهم باشیم ما مدام به هم میزدیم و دوباره رجوع میکردیم! سرجمع ٥ماه هم باهم نبودیم..مطمعنم که درگیری های شخصی زیادی با خودش داره… مثلا اینکه احتمالا دلبستگی ایمنی رو تجربه نکرده…
    خیلی حرف زدم…من دارم کتاب “نیمه تاریک وجود…دبی فورد” رو میخونم تا شاید کمی به آرامش برسم…من میدونم که لیاقت یک مرد واقعی و یک زندگی خوب رو دارم اما فعلا که پیش نیومده و من راستش دیگه دارم نگران میشم و تنهایی خیلی اذیتم میکنه…
    من ٣١ سالمه و ٢ تا خواهر دیگه هم دارم که از من کوچکترن و مجردن و خیلی هم خوب و خانم و زیبا هستند…مثل خودم!!!
    میشه بهم بگید الان باید چطوری با این نگرونیم بازم مثبت فکر کنم لازمه بگم که من شدیدا الگو هستم برای خواهرام و اینکه اگه احساس ناامیدی کنمو ازین حرفها هم خواهرام و هم مامانم داغون میشن….
    منتظر جوابتونم…دوست خوبم.

      سلام عزیزم, مطالب این قسمت رو بخون, حتما حتما مدیتیشن انجام بده, اگر درونی نا آرونی داشته باشی تو زندگیت خودش رو نشون می ده و زندگیت هم همونطوری می شه, برای همین ما درونمون رو آروم می کنیم که دنیای واقعیمون هم آروم باشه.

      کامنت کوتاه هم برام بذار که زودتر بتونم جواب بدم, کامنت طولانی رو نمی رسم بخونم.

    سلام سحر من حدود ده سال پیش با قانون‌ جذب اشنا شدم وبه این قانون ایمان اوردم ومی خوام امروز از ای ن ن قانون استفاده کنم ولی یه سری مطالب به صورت اشفته تو ذهنمه ومطالب شما رو تو سایت مطالعه کردم اما نمیدونم ترتیب اینا چه جوریه دقیقا به من بگید برای جذب اول باید چکار کنم مراحل جذب ترتیب اولوییتشون چه جوریه با تشکر از مطالب بسیار زیبا جذابتون

      سلام دوست عزیز, می تونید از بخش پیشنهاد سحر شروع کنید, بعد کم کم بر اساس موضوع از منوی سمت چپ سایت استفاده کنید.

    سلام .من چند ساله با قانون جذب آشنایی دارم ولی فقط میتونم واسه چیزهای معمولی ازش استفاده کنم.مثلا چند بار خاستم تو قرعه کشی برنده شم ولی نشد.

      سلام دوست عزیزم, اگر چیزی طرح الهی ما باشه اتفاق میوفته, باید به خدا و زمانبندی خدا اعتماد داشته باشید.

    سلام سحر خانم
    اول تشکر میکنم بابت سایت خوبتون
    بعدش میشه یه کوچولو راهنمایی کنید من برای کسی که دوستش دارم نامه به فرشته اول زناشویی بنویسم یا فرشته عشق
    قسمت فرشته ها رو خوندم ها

    سلام عزيزم، من ميخوام توي جلسات مراقبه گروهي تون شركت كنم، توي تلگرام پست گذاشتيد ولي هركاري كردم نتونستم عضو بشم لطفا بهم توضيح بديد كه چيكار كنم

    واقعا.یعنی با این راه حل مشکلاتمون حل میشه

      سلام عزیزم, هیچ راه حلی قطعی نیست اما انجامش بصورت درست می تونه در موفقیت تاثیر داشته باشه.

    سلام سحر جان من امشب با مکان آشنا شدم خیلی حس خوب و ارومی داشتم و میخواستم به فرشته هام نامه بنویسم یهو با اون قسمتی برخورد کردم که نام ۲۴ فرشته رو نوشته بودین منم نیت کردم و شماره هفت رو انتخاب کردم که گفت من مشوش و نا آرومم و اطلاعات کافی ندارم و باید از مطلعین بپرسم.الان دلم میخواد کمکم کنید ک از کجا شروع کنم.
    ممنونم

    مراقبه بسیار عالی به پذیرش راحت زندگی وشرایط کمک میکند

    سلام سحرجان.واقعا خسته نباشید‌.میشه لطفا روش صحیح دم وبازدم در مراقبه رو توضیح بدین؟ در هر دو باید از بینی نفس کشید یااز دهان؟

      سلام عزیزم، تنفس باید بصورت دیافراگمی، بازدم از دهان و با هر بار باز دم، جریان انرژی رو توی بدنت احساس کنی، این حس در کف دست مشهودتره.

    نمیشه مطالب بیشتری راجع به مراقبه بذارید.تا با اطلاعات کامل تری مراقبه کنیم.

      متاسفانه، منابع درمورد این موضوع خیلی محدوده، اگر کتاب مناسبی پیدا کنم، حتما مطالبشو قرار می دم.

یک پاسخ بگذارید برای سحر رضوی کنسل کردن پاسخ

در اینستاگرام همراه ما باشید

هر پنجشنبه انرژی درمانی گروهی در اینستاگرام


This will close in 10 seconds