چرا اینقدر شکاک هستم؟

سحر رضوی ۱۱:۲۳ ب.ظ ۲
shakak

 

“وقتی از کنار دیگران رد می شوم, کافی ست صدای خنده و حرف زدنشان را بشنوم, آن وقت مطمئن می شوم که درباره من صحبت می کنند.

اگر روزی برای گردش بیرون بروم و باران ببارد, فکر می کنم که دنیا بر علیه من است و می خواهد برنامه هایم را بهم بزند.”

 

تمام دنیا برعلیه من است, یا حداقل شما اینگونه فکر می کنید.

شما ابعادی از خودتان را دوست ندارید و ذهنیت خود را درباره این ابعاد منفی به دیگران فرافکنی می کنید, همچنین به طور ناخودآگاه باور دارید که دیگران نیز این ابعاد منفی را می بینند و از شما نیز متنفر می شوند.

نصور می کنید که نقاط ضعفتان در مقابل دیگران قرار دارد تا آن ها را ببینند و از شما انتقاد کنند.

به همین علت به شدت حساس و شکننده می شوید, زیرا احساس می کنید در حالت دفاعی قرار دارید.

هر رفتاری را از دیگران به عنوان حمله ای به خود می بینید.

 

چه باید کرد؟

هر وقت تصور می کنید که دیگران درمورد شما صحبت می کنند, یا تمام دنیا بر علیه شماست, این عبارت را تکرار کنید:
“درباره من نیست, درباره من نیست, درباره من نیست”

سپس یک لحظه درنگ کنید و ببینید ترس هایتان چقدر مضحک است.

آیا در حقیقت فکر می کنید آنقدر مهم هستید که هر کسی در دنیا به شما فکر می کند؟

هر زمان که احساس می کنید توقع بدترین اتفاق ها را دارید, از خودتان بپرسید:
“بهترین اتفاقی که الان می تواند بیفتد, چیست؟”

 

 

سایر مطالب بخش “خود شناسی”

سایر مطالب بخش “زندگی بهتر”

کتاب “خودتان را بهتر بشناسید”

دیوید جی لیبرمن

انتشارات نسل نو اندیش

منبع سایت قانون جذب 

(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز می باشد)

 

به جمع “خانواده قانون جذب” در کانال تلگرام بپیوندید

arrow2

ghanunejazb-kanal

۲ دیدگاه »

  1. sam اردیبهشت ۶, ۱۳۹۵ در ۲:۵۱ ق.ظ - Reply

    سلام.مرسی از سایت و کانال فوق العاده تون در تلگرام.
    من مدتیه که خیلی شکاک شدم.یعنی احساس میکنم به مرحله بد دلی رسیدم.مثلا توی کوچه و خیابون میترسم راه برم حتی!با خودم میگم نکنه یه اتفاقی بیفته!یا حتی میترسم برای خانواده ام خدایی نکرده اتفاقی بیفته!یا احساس این رو دارم که هرکسی که میخواد با من یا کلا خونواده ما دوست بشه الزاما میخواد یه کلاهی سر ما بذاره یا به قول معروف یه چیزی بکنه از ما(شاید به خاطر چند تا تجربه کلاهبرداری که برای خانواده ما پیش اومده )!!!نمی دونم چیکار کنم؟ میخواستم برم پیش دکتر روانپزشک اما قبلش اگه شما راه حلی میدونید یا یه کتاب خوب در این زمینه میشناسید ممنون میشم اگه معرفی کنید :)

    • سحر رضوی اردیبهشت ۷, ۱۳۹۵ در ۹:۳۰ ب.ظ - Reply

      سلام دوست عزیز, کتابی که همین مطلبو ازش انتخاب کردم می تونه مفید باشه.
      هر باوری چه درست چه غلط اتفاق می افته, اگر شما اعتقاد دارید همه می خواد سرتون رو کلاه بذارن, افرادی رو جذب می کنید که دقیقا همین بلا رو سرتون بیارن. مطالب بخش ارتعاش و فرکانس رو بخونید که بیشتر با عواقب افکارتون آشنا بشید.

پاسخی بگذارید »

::. فارسی سازی توسط بیگ تم .::