چه تفاوتی بین تمرکز و مدیتیشن وجود دارد؟

سحر رضوی ۱۱:۲۳ ب.ظ ۲۱
meditation practice

 

تمرکز بدان معنی است که تمام توجه انسان به نقطه خاصی معطوف شود.

لحظه ای به گل فکر کنید, یک دنیا زیبایی و جذابیت در وجود گل نهفته است, روی گل تمرکز کنید.

پنج دقیقه, ده دقیقه! به هرحال ذهن خسته می شود و به دنبال نوعی تنوع می گردد.

در پدیده تمرکز, هرچقدر هم که مضمون زیبا, جذاب و دل انگیز باشد, به احساس خستگی می انجامد.

جریان تمرکز, خسته کننده و مشکل است و ذهن را نمی توان برای مدتی طولانی بر روی یک نکته متمرکز ساخت.

تمرکز پدیده ای ساکن است, در حالی که مدیتیشن پویا و پر تحرکت است و ذهن را به زیبایی های بیشتر و جذابیت های دل انگیز هدایت می کند که نیاز هم به کوشش ندارد.

بنابراین خطاست اگر فکر کنیم که تمرکز, قدم اول برای مدیتیشن است.

کسانی که مایل نیستند تا راه درستی را نشان دهند, سالکان را در کوره راه های به بن بست رسیده رها می کنند و در این شرایط انسان های خسته و سرخورده را به علت نداشتن قدرت تمرکز دست به سر می کنند.

 

سایر مطالب بخش “مدیتیشن یا مراقبه”

 

 

کتاب مدیتیشن (عرفان کهن)

مهاریشی ماهش یوگی

منبع سایت قانون جذب 

(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز می باشد)

۲۱ دیدگاه »

  1. سمیرا فروردین ۲۹, ۱۳۹۴ در ۳:۳۸ ب.ظ - Reply

    سلام . خسته نباشی .. من بعد مدیتیشن احساس خواب آلودگی میکنم . عادیه ؟؟ حین مدیتیشن میشه به آرزوهامونم فک کنیم ؟ یا جذب نمیشه ؟

    • سحر رضوی فروردین ۲۹, ۱۳۹۴ در ۵:۳۸ ب.ظ - Reply

      سلام عزیزم, بله عادیه, منم همینطوری می شم.
      عزیزم همراه با مدیتیشن هم می تونه جذب داشته باشی هم می تونی از تجسم خلاق استفاده کنی و حتی آخرش می تونی جملات تاکیدیت رو بگی.

  2. امیرعلی فروردین ۳۰, ۱۳۹۴ در ۱:۵۷ ق.ظ - Reply

    آهان متشکرم خانوم رضوی من اینو میخواستم بدونم.حل شد

  3. کوثر خرداد ۸, ۱۳۹۴ در ۱۰:۵۵ ب.ظ - Reply

    سحر جان مدیتیشن همون خود هیپنوتیزمه ؟ من یه روش بلدمم که در حالت دراز کش و اروم باید انجام بشه و در طی اون هم باید به خواسته هات فکر کنی… همونه؟

    • ناردونه خرداد ۹, ۱۳۹۴ در ۸:۲۹ ق.ظ - Reply

      بله

  4. باران خرداد ۲۵, ۱۳۹۴ در ۱۰:۴۶ ق.ظ - Reply

    سلام . چند سوال درمورد مراقبه داشتم .
    ۱٫ زمان مراقبه حتما باید به تنفس خود گوش دهیم ؟
    ۲٫ میتوان مثلا به جای گوش دادن به تنفس به صدای پنکه گوش داد؟
    ۳٫ بازدم باید از راه دهان باشد یا بینی؟
    ۴٫ به رویاهامون فکر کنیم بهتره یا به هیچی فکر نکنیم ؟
    ۵٫ چقدر زمان میبره تا حواس پرتی زمان مراقبه رفع بشه؟

    • سحر رضوی خرداد ۲۶, ۱۳۹۴ در ۱۱:۴۷ ق.ظ - Reply

      سلام عزیزم, طریقه تنفس رو تو مطالب مراقبه قرار دادم, مراقبه یعنی تمرکز کن, هر چیزی که می تونه به تمرکزت کمک کنه خوبه.
      هم می تونی به یه خواسته ای فکر کنی هم می تونی فقط تمرکز کنی, مطالب بخش مراقبه رو بخونی, جواب سوالاتو پیدا می کنی.

  5. نیما تیر ۷, ۱۳۹۴ در ۱۰:۲۹ ق.ظ - Reply

    سلام مهربانا به کسانی فکر میکنم که احسساس میکنم برای من ارزشی قاعل نیستندچطوری برای فرشته الهی انها نامه بنویسم تا تکلیفم باخودم وانها را معلوم کندمیخوام سوالم را واضح بیان کنم ولی از دست پسر فضولم امیدوارم متوجه سوالم شده باشی
    د

    • ناردونه تیر ۷, ۱۳۹۴ در ۵:۳۰ ب.ظ - Reply

      سلام
      شما نیازمند هیچ کس و هیچ چیز جز خدا نیستید این یک…
      برای محبوب بودن و عزیز بودن میتونید به فرشته ی نگهبانتون نامه بنویسید
      با جملات تاکیدی انسانهایی که برای شما ارزش قائل نیستند رو از خودتون دور کنید
      شما هیچ وابستگی به هیچ کسی ندارید

  6. mz تیر ۲۹, ۱۳۹۴ در ۳:۴۲ ب.ظ - Reply

    چرابیشترمطالبتون کمه،انگارنصفه رهاشده،کامل توضیح بدید

    • ناردونه تیر ۲۹, ۱۳۹۴ در ۳:۴۵ ب.ظ - Reply

      تمام مطالب به صورت نکته برداری از ده ها صفحه کتاب هست…کل کتاب رو مقدور نیست تایپ کنیم و اینجا بذاریم.

  7. مجتبی مرداد ۵, ۱۳۹۴ در ۷:۴۳ ق.ظ - Reply

    سلام زمان مراقبه باید به چه چیز فکر کنم اگر به خواسته هام فکر کنم پس فرقش با تمرکز چیه ؟ ودوم اینکه در این زمان ذهنم خیلی به این طرف واون طرف ونمی تونم حتی یک دقیقه رو یه موضوع بمونم بایدچکار کنم تا بتونم بیشتر رو خواسته هام تمرکز کنم. تشکر میکنم از اینهمه راهنمای

    • سحر رضوی مرداد ۶, ۱۳۹۴ در ۱:۴۸ ق.ظ - Reply

      سلام دوست عزیز, همه این موارد رو تو بخش مراقبه توضیح دادم, مطالب مختصر, به نگاه بندازید جواب سوالاتون رو پیدا می کنید.

  8. محتبی مرداد ۱۱, ۱۳۹۴ در ۶:۰۸ ق.ظ - Reply

    سلام تشکر از شما ایا میتونیم بعد از حالت مدیتیشن از خاستهامون تصویر سازی ذهنی کنیم یا یه مدت باید فقط مراقبه کنیم ؟وچکار کنم زمان تصویر سازی ذهنی بتونم تمرکزم بیشتر بشه؟ وافکارم واضحتر بشن وبتونم تو این حالت جزییات بیشتری لحاظ کنم احساس میکنم تو این حالت تمزکزم زیادپایدار نیستم ونمیتونم فقط به خاستم فکر کنم وافکارم اینطرف اونطرف میرن

    • ناردونه مرداد ۱۲, ۱۳۹۴ در ۶:۵۴ ب.ظ - Reply

      سلام
      اتفاقا تجسم بعد از مدیتیشن خیلی خوبه
      همین مدیتیشن خیلی کمکتون میکنه…با نوشتن هم تمرکز بیشتر میشه

  9. سعید شهریور ۳۱, ۱۳۹۴ در ۱۱:۴۸ ب.ظ - Reply

    سلام خسته نباشید من میخام روشن فکر بشم از این طرز فکر بدم خسته شدم چون باعث نابودیم داره میشه تو رو خدا کمکم کنید روشن فکربشم به چیزهای خوب نمیتونم همیشه فکر کنم مدتی کوتاه به چیزهای خوب فکر میکنم مثل پنج دقیقه همیشه به منفی ها رو میبینم تو رو خدا کمکم کنید

    • سحر رضوی مهر ۳, ۱۳۹۴ در ۱:۴۶ ق.ظ - Reply

      سلام دوست عزیز, منظورتون مثبت اندیشی هستش؟
      بنظر من برای شروع حتما باید یه کتاب بخونید که بخوبی بتونید روی مطالب تمرکز کنید و با تمرین اونارو انجام بدید.
      مثلا کتاب قانون توانگری از کاترین پاندر.
      مطالب بخش کنترل احساسات منفی رو بخونید.

  10. نسا آذر ۲, ۱۳۹۴ در ۲:۰۸ ق.ظ - Reply

    سلام سحرجون۰چرا لینک مراقبه گروهی رو از کانال برداشتید?

    • ناردونه آذر ۲, ۱۳۹۴ در ۶:۴۱ ق.ظ - Reply

      سلام
      پاسخ داده شد

  11. نسا آذر ۲, ۱۳۹۴ در ۲:۲۰ ق.ظ - Reply

    سحرجون خواهش میکنم دوباره لینک مراقبه گروهی رو در کانال بزارید۰داشتم ثبت نام میکردم ک اون اطلاعیه رو حذف کردید.

    • ناردونه آذر ۲, ۱۳۹۴ در ۶:۴۰ ق.ظ - Reply

      ظرفیت این ماه تموم شده
      برای دفعات بعدی لینک گذاشته میشه

پاسخی بگذارید »

::. فارسی سازی توسط بیگ تم .::