فرض کنید که شما از محل ها سربسته, جای مسقف, بلندی, کوه پیمایی, شنا کردن و یا حتی از سخنرانی کردن یا مصاحبه می ترسید.
مثلا شما از غوطه ور خوردن در آب دچار وحشت می شوید.
بعد از مدیتیشن, خود را در حال شنا کردن تصور کنید.
این یک تجربه خیالی است که در عالم خیالی خود را به درون آب پرتاب کرده و به شنا کردن پرداخته اید.
در همان حال خود را می بینید که مشغول حرکت دادن دست و پای خود هستید, خنکی آب را نیز احساس می کنید.
این تصور تجسم خلاق است و با خیال پردازی تفاوتی آشکار دارد, زیرا در این حال می دانید آنچه به ذهن خود راه می دهید, به همان صورت در ضمیر ناخودآگاه ثبت می شود.
پس از آن قادر خواهید بود, آن چه را در ضمیر ناخودآگاه خود ضبط کرده اید, تحقق بخشید.
با بهره گیری از همین تکنیک خواهید توانست بر ترس ناشی از صعود از قله ها و مکان های مسقف و … غلبه نمایید.
خود را در حال بالا رفتن از کوه تصور کنید و این که پای بر قله آن نهاده اید و از چشم انداز زیبای زیر پایتان لذت می برید و در حالی که از لحاظ ذهنی آن کوه را قتح کرده اید در همان حال نیز بر بلندای ترس خود ایستاده اید و پای بر آن نهاده اید.
سایر مطالب بخش “تلقین”
سایر مطالب بخش “ضمیر ناخودآگاه”
سایر مطالب بخش “غلبه بر ترس”
کتاب قدرت فکر
ژوزف مورفی
(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز می باشد)
به جمع “خانواده قانون جذب” در کانال تلگرام بپیوندید
8 نظر
سلام،چطوری میشه افکار منفی رو از خودمون دور کنیم،اعتماد بنفسمونو بدست بیاریم،ممنون میشم راهنماییم کنید.
سلام دوست عزیز, از مطالب دسته بندی شده سایت, سمت چپ, بخش اعتماد بنفس و بخش کنترل احساسات منفی رو بخونید, خیلی می تونه براتون مفید باشه.
سلام. من همیشه از دوران بچگی از مسمومیت و استفراغ وحشت داشتم و همیشه میترسم که با این صحنه مواجه شم واگه این صحنه رو ببینم و یا دربارش حرفی بشنوم تا چند روز حالم بد میشه و همش این صحنه میاد توی ذهنم و تا همیشه یادم میمونه . میشه راهنمایی ام کنید . ممنون میشم.
سلام عزیزم, افکارت فقط ناشی از تلقین اشتباهی هستش که از کودکی داشتی, باید این تلقین نادرست رو از بین ببری, مطالب بخش تلقین رو مطالعه کن.
سلام خانم رضوی ببخشید اینهمه سوال میکنیم من هنگام تصویر سازی ذهنی ترس از شکست باعث می شه اون تصویر ی که از موفقیت میسازم خودم باورش ندارم چه جوری این ترس رواز خودم دور کنم
سلام, می تونید از مطالب بخش غلبه از ترس استفاده کنید, این قسمت و این قسمت رو هم ببینید.
من خیلی از چشم خوردن میترسم به همین خاطر موفقیت هامو جلوی کسی نمیگم
سلام عزیزم، اتفاقا خوبه که درمورد اهدافمون با هر کسی صحبت نکنیم ولی در کنار اون لازمه بدونیم تا اعتقاد به چشم خوردن نداشته باشیم کسی هم نمی تونه مارو چشم بزنه.
باید همیشه روی این موضوع تمرکز کنی که فقط انرژی های مثبت رو دریافت می کنی.