مراقبه کردن به جای خود محفوظ, اما تداوم آن چیز دیگری است.
اگر شما از آن دسته آدم هایی هستید که سریع کاری را شروع می کنید و فورا انگیزه تان فروکش می کنید, این مطلب مختص شماست.
سه مورد مهم برای حفظ انگیره تان آموزش داده خواهد شد و کشف می کنید که چگونه به کمک وسایل کمکی, برنامه ریزی و مربی, انگیزه مراقبه در شما ایجاد شود.
وقتی تمرین خود را شروع می کنید, لزوما احتیاجی نیست, سه مورد ذکر ذکر شده سر جای خود باشد, زیرا آنها هم مانند هر نوع توانایی ذهنی دیگر پروش می یابند.
وسواس, بی صبری و انعطاف ناپذیری, هر گاه یکی از این حالتهای روحی را شناسایی کردید, گامی به عقب بدارید و چنین بگویید:
با هم انعطاف ناپذیری, که به من خاطرنشان می کند باید به خودم استراحت بدهم.
به جای کلنجار رفتن با این حالتهای ذهنی که گهگاه سر و کله شان پیدا می شود, از آنها به عنوان تذکرهایی که شما را در مسیر نگه می دارد, استفاده کنید.
آگاهی به شما اطلاع می دهد که راه چاره و حق انتخاب دارید و هر چه هوشیارانه حالت ذهنی سبک تری را انتخاب کنید, با بقیه آنها راحتتر کنار می آیید.
به یا داشته باشید, مانند هر نوع حالت ذهنی دیگر, ممکن است عدم انگیزه هم به وجود آید.
می توانید شاهد عذر و بهانه خود باشید, به آنها اهمیت ندهید.
به محض اینکه ذات متغیر, ذهن خود را شناختید, دیگر در چنگ احساسات متراکم و منفی یا موانع , اسیر نمی شوید.
کتاب مراقبه
دان کروز
12 نظر
سحر جونم در مورد جذب کردن نی نی آینده مون هم مطلب بذار…..فدات بشم.
سلام عزیزم, اگر مطلبی پیدا کنم حتما می ذارم.
سلام من پسرم رو جذب کردم حتی با بدترین مشکلات اگه سحر جون اجازه بده میتونم کارایی که واسه جذبش کردم بهت بگم پسرم امروز 17ماهش تموم شد
سلام عزیزم, حتما.
هر شب موقع خوابیدن دستم طوری دراز میکردم که انگار بچم داره شیر میخوره اون قدر حس خوبی بود که من باور کرده بودم یه بچه دارم.یکی از کشوهامو خالی کردم و برای مدتی خالی گذاشتم چون اون کشو مال بچم بود و قرار بود لباساشو توش بذارم .بستگی به حست داره هرچقدر حست عالی باشه زودتر جذب میکنی حتی رفتم بهداشت و از اونا خواستم برام پرونده تشکیل بدن .نمیگم حتما این کارارو بکنی می تونی کارایی بکنی که بهت حس خوبی بده .الان پسرم و باباش دارن حموم میکنن وشدای خنده هاش میاد .امیدوارم هرچه زودتر حامله بشی .در ضمن بعد از حاملگیم من تو شکمم یه توده بود دکتا گفتن هر چه زودتر باید رحمتو در بیاری …حتما تا حالا فهمیدی چقدر به اومدن پسرم ایمان داشتم آهان قبل حاملگیم واسش اسم هم گذاشته بودم
حالا هرشب بچه واقعیم تو بغلم شیر میخوره
موقع حاملگی همون کشو پر از لباسای اون شد …
سمیه جان خیلی خوشحال شدم وانرژی گرفتم با جذبی که نوشتی
احساس میکنم مراقبه سخته
نمیدونم کدومشو انجام بدم
عزیزم خیلی راحته, این قسمت توضیح دادم.
سمیه جون خیلی عالی بود واقعا من تحت تاثیر قرار گرفتم عزیزمممممم
عزیزم کارت حرف نداشت خیلیییی عاااالیییی
موفق باشی