اهمالکاری - برنامه ریزی برای انجام کارها  

 

1- فهرستی تهیه کنید:

در ابتدای هر هفته, فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید.

تکالیفی که انجامشان ساده است یا به طور خودکار انجام می دهید, مانند مسواک زدن یا سرکار کار رفتن را در لیست وارد نکنید.

می توانید این لیست را بر روی یک تکه کاغذ, دفتر یادداشت, فایل کامپیوتری, تقویم یا وایت برد بنویسید, این فهرست باید جایی باید که در طول روز بتوانید آن را ببینید.

 

2- موعد مقرر را مشخص کنید:

موعد مقرر را در مقابل هریک از موارد بنویسید.

برخی افراد فهرست را به ترتیب اولویت می نویسند, اما در اینجا ضروری نیست.

 

3- آسان بگیرید:

تعداد این فهرست را بیشتر از 5 تکلیف نکنید.

اگر بیشتر از 5 مورد در فهرست دارید, مواردی را که می توانند به تعویق بیوفتند یا خیلی مهم نیستند را خط بزنید.

هر وقت تکلیفی را به پایان رساندید, می توانید موارد بیشتری به آن اضافه کنید, اما نگذارید فهرستتان در یک زمان بیش از 5 مورد داشته باشد.

اگر 5 مورد برایتان سخت است, فهرست را به سه مورد محدود کنید و آن هایی را انتخاب کنید که در اول هفته می بایست انجام شوند.

 

4- حذف کنید و جلو بروید:

همین که تکالیف انجام شدند, آن ها را از لیست حذف کنید.

 

5- توجه کنید:

از تجربه تان درس بگیرید.

تا زمانی که از توان انجام خودتان برآوردی نداشته باشید, دانستن تعداد مواردی که باید در فهرست بگنجانید کار سختی است.

اگر همیشه در پایان هفته دو تکلیف انجام نداده دارید, بدانید که تکالیف خیلی زیادی را در فهرستتان قرار داده اید.

 

 

سری مطالب “اهمال کاری”

 

 

کتاب راهنمای درمان اهمال کاری

مونیکا رامیرز باسکو

منبع سایت قانون جذب 

(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز می باشد)

 

 

به جمع “خانواده قانون جذب” در کانال تلگرام بپیوندید

اهمالکاری - برنامه ریزی برای انجام کارها  

اهمالکاری - برنامه ریزی برای انجام کارها  

 

 

درباره ی نویسنده

سحر رضوی

دوستان خوبم, 1500 کامنت تو نوبت پاسخ دهی هستش، واقعا سخته بتونم جواب بدم، لطفا صبور باشید و از کامنت های موجود در سایت استفاده کنید. ممنونم ❤

21 نظر

    کاملا موافقم
    دیشب داشتم واسه درس خوندنم برنامه ریزی میکردم نمیدونستم چطور بنویسم ک بهترین بازده رو بده خیلی این مطلب بهم کمک کرد ممنونم

    قبلا یه برنامه سخت و فشرده مینوشتم و خب معلومه که بعد از چند روز رهاش میکردم.الانم حتما این نکته رو تو برنامه جدیدم رعایت میکنم و مطمئنم این برنامه حداکثر بازده رو برام داره و خیلی مفیده
    سپاس
    :))

    سلام، ممنون از سایت مفیدتون. میخواستم بدونم میشه چیزی رو برای کسی دیگه جذب کرد. مثلاً کار خوب
    ممنون

    جالب بود

    سلام یه سوالی داشتم من تمام این مطالب و کتاب راز و خیلی از کتابای آنتون رابينز رو خوندم اما نمیدونم کجای کارم مشکل دارم که به موفقیت نرسیدم و نتونستم به خواسته هام برسم میشه لطف کنیدراهنماییم کنید کجای کارم اشتباهه د

      سلام عزیزم, 100% باورهایی داری که مانع رسیدن به خواستت می شن, ببین باورهای منفیت دقیقا چیا هستن و با استفاده از مطالب بخش تلقین اونارو از بین ببر.

      سلام عزیزم . دقیقا منم همین سوالو همیشه داشتم. می گفتم با وجود اینکه خیلی مثبت فکر می کنم و منفی بافی ندارم چرا اونطور که میخوام نیست. تازگی ها فهمیدم که من فکر مثبت دارم همراه با عمل منفی. متوجه شدم اهمال کاری و منفعل بودنم عمل منفی منه. فکر و عمل هر دو باید مثبت باشه در رسیدن به هدف
      موفق باشی

        سلام عزیزم, موفق باشی.

        قطعا هر نتیجه منفی بازتاب افکار گذشته بوده که باید ریشه یابی بشه, مثبت اندیشی ظاهری زیاد نتیجه بخش نیست.

    بسیار عالی بود ممنونم

    سلام مدتها بود درگیر این بودم که چطور کارهامو انجام بدم و این درگیری باعث میشد به هیچ کاری نرسم و عصبی و ناامید بشم حالا این هفته میخوام این برنامه رو شروع کنم یه چیزی ته قلبم میگه نتیجه مثبت میگیرم آخرهفته آینده نتیجه رو بهتون میگم
    دوستتون دارم

    سلام عزیزم
    من واقعا سایت شما و مطالبت دوست دارم.تبریک میگم بهت.یک مشکلی واسم پیش اومده.من فوبیا آب دارم.این ترم ورزش 1 مجبور شدم شنا بردارم.ترم آخرم بود چاره ای نداشتم.هنوز کلاسام شروع نشده ولی ماتم گرفتم که چطوری از پس انجام این کار بربیام.خوشحال میشم اگر راهنماییم کنی.

      سلام عزیزم, کتاب “ضربه های شفابخش” از جک کنفیلد درمورد از بین بردن فوبیا هستش, پیشنهاد می کنم حتما این کتابو تهیه کنی و تمریناشو انجام بدی.

    سلام سحر جون من خواستگارایی با موقیعت عالی داشتم ک متاسفانه هیچکدوم جور نشدن ازنظر ظاهری هم چیزی کم ندارم خواستگارای زیادی دارم اما هیچکدومشون باب میلم نیستن اون چندمورد ک ایده ال من بودن جور نشد من باید چیکار کنم ک مورده ایده المو جذب کنم؟

    سلام.خسته نباشید عزیزان
    من یک مشکل بزرگی که در رابطه با اهمال کاری دارم اینه که اول کار مورد نظرم رو شروع میکنم به انجام دادن و اگر یک ذره احساس کنم که خوب دارم پیش میرم جو گیر میشم🙈و خوشی میزنه زیر دلم و کارم رو اغلب نیمه کاره رها میکنم و کاری که خوب شروع کرده بودم درنتیجه افتضاح تموم میشه!(اگه تموم بشه! )😕برای رفع این جو گیری چیکار باید بکنم دقیقا؟!

      سلام دوست عزیز، این مشکل برای اغلب ما پیش میاد، اگر به برنامه ریزی ای که انجام دادیم تعهد داشته باشیم، کارا بهتر پیش می ره.
      پیشنهاد می کنم مطالب بخش احتمالکاری رو کامل بخونید.

    خيلي ممنون بابت مطالب خوبتون ، يه سوال داشتم اينكه من توي درس خوندن خيلي تنبلي ميكنم و امروز فردا ميكنم برنامه هام عملي نميشن خيلي ناراحت هستم و امسال هم كنكور دارم ، خيلي به پزشكي علاقه دارم مخصوصا وقتي كتاب هاي پزشكي رو ميبينم علاقم چند برابر ميشه . ميشه كمك كنيد 🙏🏼

      دوست عزیز برای تغییر زندگی باید تغییر رو از خودت شروع کنی
      برای خودت انگیزه ایجاد کن
      وقتی به رشته ی پزشکی علاقه مندی مطمئنن با این شرایط که میگی دست نیافتنی هست
      الویت ها رو مشخص کن و براشون برنامه بریز .. وقتی به پزشکی علاقه مندی پس بایدتنبلی در درس خوندن رو کنار بذاری
      و برای درس خوندن برنامه بریزی
      قانون جذب روشی جانبی در کنار تلاش شماس و به تنهایی کاری انجام نمیشه

یک پاسخ بگذارید

در اینستاگرام همراه ما باشید

هر پنجشنبه انرژی درمانی گروهی در اینستاگرام


This will close in 10 seconds