هرگاه با یک بحران غیر منتظره روبرو شدید, کنترل ذهن و موقعیت را به دست بگیرید و سوالات زیر را از خود و دیگران بپرسید:
1- سعی داریم چکار کنیم؟
2- چطور می خواهیم این کار را انجام دهیم؟
3- آیا راه بهتری وجود دارد؟
4- فرضیه ما چیست؟
5- اگر این فرضیه ها اشتباه باشد, چه باید بکنیم؟
6- با توجه به این سوالات, در اسرع وقت چه کاری باید انجام دهیم؟
حقایق را از مشکلات جدا کنید, یک واقعیت ثابت است, مانند اتفاقی که در گذشته افتاده است و شما اکنون نمی توانید تغییرش دهید, زیرا کنترلی بر آن ندارید.
مشکل چیزی است که می توان آن را از میان برداشت و راه حلی برای آن پیدا کرد.
قانون ساده ای وجود دارد, از این که نمی توانید تغییری صورت دهید, عصبانی و ناراحت نشوید.
زمان خود را صرف چالش هایی کنید که می توانید به طریقی بر آن تاثیر بگذارید.
کتاب قدرت برنامه ریزی
برایان تریسی
3 نظر
سلام خانوم رضوی
خسته نباشید و اینکه واقعا سایتتون عالیه
فقط اگر میشه راه کار هایی در رابطه با تغییر باور های اشتباه معرفی کنید.
ممنون.
سلام دوست عزیز, ممنونم.
بخش کنترل احساسات منفی و تلقین رو مطالعه کنید, فکر می کنم براتون مفید باشد.
خیلی ممنون .