درمورد مراقبه باید انتظار تغییرات مثبت را داشته باشید, اما این تغییرات در بلند مدت خود را نشان می
بیشتر بخوانیدروند مراقبه به تمرکز بر خواسته های شما نمی پردازد, بلکه فرایندی برای آرام سازی ذهن است. با انجام
بیشتر بخوانیدهدف از این مراقبه, پالایش بدن و جریان یافتن انرژی است. بهترین زمان برای انجام دادن آن, صبح به
بیشتر بخوانیدبر روی تفستان تمرکز کنید, حرارت اطراف پره بینی خود را احساس کنید. متوجه می شوید هوا موقع دم
بیشتر بخوانیدموسیقی را می توان کمکی خوب برای مراقبه به حساب آورد. موسیقی عاملی است که ذهن شما را به
بیشتر بخوانیداکنون یکی از فنون بسیار ساده تجسم که در آغاز هر نوع مراقبه می توانید آن را انجام دهید،
بیشتر بخوانیدمراقبه کردن به جای خود محفوظ, اما تداوم آن چیز دیگری است. اگر شما از آن دسته آدم هایی
بیشتر بخوانیداین سه عنصر در درون شما تعیین می کنند که در هر وضعیتی, تجسم خلاق شما تا چه اندازه
بیشتر بخوانیداین مراقبه را باید تنها انجام دهید و نه در حضور دیگران, مختارید به آن شخص یا اشخاص نگویید که
بیشتر بخوانیدبرای شروع مراقبه, در محلی آرام, جایی که کسی مزاحم شما نشود بنشینید. لباسی راحت تنتان کنید. مهم نیست
بیشتر بخوانید
آخرین دیدگاهها