درمورد مراقبه باید انتظار تغییرات مثبت را داشته باشید, اما این تغییرات در بلند مدت خود را نشان می
بیشتر بخوانیدبر روی تفستان تمرکز کنید, حرارت اطراف پره بینی خود را احساس کنید. متوجه می شوید هوا موقع دم
بیشتر بخوانیدموسیقی را می توان کمکی خوب برای مراقبه به حساب آورد. موسیقی عاملی است که ذهن شما را به
بیشتر بخوانیدمراقبه کردن به جای خود محفوظ, اما تداوم آن چیز دیگری است. اگر شما از آن دسته آدم هایی
بیشتر بخوانیدمراقبه به عنوان ابزاری برای هماهنگی, نظم و انضباط مفید است. به عنوان نظم و انضباط کلی, باعث می
بیشتر بخوانیدمراقبه در اصل تاثیر متقابل انرژی و تمرکز است و این نیروهای پویا, با مرحله ذهنی و قرار گرفتن
بیشتر بخوانیداحتمالا مراقبه یکی از سالمترین, ایمن ترین و مناسب ترین تمریناتی است که می توان انجام داد. مراقبه برای مقابله
بیشتر بخوانید
آخرین دیدگاهها