عادت های خوب, عادت های بد  

 

زمانی که درمورد عادت ها صحبت می کنیم, معمولا به فکر عادت های بد و مضر می افتیم.

اگر هیچ تلاشی برای شکل گرفتن عادت های خوب نکنیم, عادت های بد و مضر در ما پدیدار می شود.

افرادی که به مصرف دخانیات عادت کرده اند, با کوچکترین بهانه ای سراغ آن می روند و به خود لطمه می زنند.

اگر عادت تا این حد قدرتمند است که می تواند بر رفتار و عملکرد ما تاثیر بگذارد, پس چرا به انجام فعالیت های خوب و مفید عادت نکنیم؟

اگر تمام فعالیت های مهم زندگی را به عادت تبدیل کنیم, پس از مدتی دستاوردهای ما باعث حیرت دیگران می شود.

 

چگونه می توان یک فعالیت خوب و مفید را به عادت تبدیل کرد؟

اگر یک فعالیت را حداقل به مدت 30 روز تکرار کنیم, به عادت تبدیل می شود. این عادت هر چه بیشتر ادامه پیدا کند, به عادت عمیق تری تبدیل می شود.

پس اگر بتوانیم سی روز متوالی دقیقا در یک زمان مشخص با شرایط مشابه کاری کنیم, در روز سی و یکم آن را تبدیل به عادتی کنیم که خود بخود انجام می شود.

البته عدد سی روز تقریبی است. در برخی افراد شاید تکرار کاری به مدت 20 روز تبدیل به عادت شود و در برخی افراد شکل گیری عادت بیشتر طول بکشد.

نکنه مهم آن است که کار مورد نظر را به اندازه کافی تکرار کنیم تا در ضمیر ناخودآگاه تبدیل به عادت شود.

 

توصیه سحر:

مطالب کتاب “اثر مرکب”

 

 

سایر مطالب بخش “اهمالکاری”

سایر مطالب بخش “پشتکار”

 

کتاب “افزایش عملکرد در محل کار”

ژان بقوسیان

منبع سایت قانون جذب 

(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز می باشد)

 

 

به جمع “خانواده قانون جذب” در کانال تلگرام بپیوندید

عادت های خوب, عادت های بد  

عادت های خوب, عادت های بد  

درباره ی نویسنده

سحر رضوی

دوستان خوبم, 1500 کامنت تو نوبت پاسخ دهی هستش، واقعا سخته بتونم جواب بدم، لطفا صبور باشید و از کامنت های موجود در سایت استفاده کنید. ممنونم ❤

یک پاسخ بگذارید

در اینستاگرام همراه ما باشید

هر پنجشنبه انرژی درمانی گروهی در اینستاگرام


This will close in 10 seconds