ذهن خود به خود قادر است بهشتی از جهنم و جهنمی از بهشت بسازد. هر احساس ناراحت کننده ای, ناشی از نگرشی نادرست نسبت به واقعیت است. با از بین بردن تصورات نادرست می توان به این رنج ها پایان داد.   1- تلقین منفی این گفتگوهای ذهنی عبارت اند از بکار بردن جملات و عباراتی […]

  منتظر یک حال و حوصله خوب هستید؟ وقتی اهمال کاران فکر می کنند که زمان درست انجام یک کار را می دانند, در واقع خودشان را گول می زنند. فرضتان این است که احساسی به سراغ تان خواهد آمد که شما را از نیمکت بلند می کند, تلویزیون را خاموش کرده و اهمال کاری […]