شادی, هدفی دائمی, معنادار و تکمیل کننده لحظه های زندگی است. سالها طول می کشد تا شادی عمیقا زندگی شما را تغییر دهد. استراتژی های علمی ای وجود دارند که راهکارهای شادی آوری را ارائه می دهند. پس همین حالا دست به کار شوید تا از نظر روانشناسی, به روحتان غذای مناسب برسانید و […]

  دکتر اسپنسکی, در کتابش به نام “در جستجوی معجزه” توضیح می دهد, که تقریبا همه ناراحتی ها, ناشی از “ابراز احساسات منفی” است. صحبت مداوم و حرفهای تکراری درمورد موقعیت های منفی, احساسات منفی را زنده و در حال رشد نگه می دارد. احساسات منفی می تواند با یک بوته آتشی مقایسه شود که […]

  یکی از علتهای احساسات منفی, که از همه بدتر است, سرزنش کردن است. برای آنکه دارای ذهنیتی مثبت باشید, از انتقاد, شکایت یا محکوم کردن دیگران به خاطر کاری یا چیزی خودداری کنید. هرگاه از کسی انتقاد می کنید, یا هر گاه از چیزی که آن را دوست ندارید, شکایت می کنید یا کسانی […]

  سریع ترین راه تغییر منفی به مثبت و آزاد کردن خودتان از تجربیات تلخ گذشنه این است که تصمیم بگیرید, دید خود را نسبت به گذشته عوض کنید. به محض جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی, احساسات شما نیزفورا تغییر خواهند کرد. وین دایر نویسنده معنوی, گفته است: “هیچ گاه برای داشتن […]

  بسیاری از افراد می خواهند احساس خود را عوض کنند, اما نم دانند چگونه می توانند این کار را انجام دهند. سریع ترین راهی که می توانی احساس خود را درمورد هر چیزی تغییر دهید این است که چیزی را که روی آن تمرکز می کنید, تغییر دهید. اگر احساس اندوه و ناراحتی داشته […]

  تمام احساسات منفی ریشه در مقصر دانستن دیگران دارد و این موضوع باعث عصبانیت و ناراحتی شما می شوید. پادزهر بسیار ساده ای وجود دارد, به جای سرزنش کردن دیگران, مسئولیت موقعیت را بپذیرید. هنگامی که مسئولیت کامل موقعیت و اتفاقی را که می افتد می پذیرید, احساسات منفی متوقف می شوند. غیر ممکن […]