ویدئو – فقط با ده دقیقه تمرکز
در این ویدئو Andy Puddicombe متخصص تمرکز حواس, به ما یاد می دهد که برای رهایی از آشفتگی ذهنی, فقط کافی ست که روزی ده دقیقه برای ذهنمان وقت بگذاریم. بخشهایی از سخنرانی: ما وقت زیادی نمی گذاریم که از ذهنمان مراقبت کنیم و نتیجه این خواهد بود که دچار استرس و […]
بیشتر بخوانید
آخرین دیدگاه‌ها