* من متعهدم که به طور مداوم پیشرفت کنم و پشتکار داشته باشم. مرتب از خود می پرسم: چگونه می توانم شرایط را بهتر کنم, چگونه می توانم با عشق بیشتری کارهایم را انجام دهم, چگونه می توانم موثرتر و با سود دهی بیشتر کارهایم را پیش ببرم؟   * من متعهدم که همه روزه […]

  “خشم و رنجش همچون نوشیدن زهر و سپس امید بستن به هلاکت دشمنان است” نلسون ماندلا   همه مراحلی که در ادامه شرح داده می شود, مهم هستند.   مراحل بخشیدن: 1- خشم و رنجش خود را شناسایی کنید. 2- صدمه و دردی را که ایجاده کرده است, تصدیق کنید. 3- به ترس ها […]