آزادی عاطفی, راه ورود به رویاهایمان ست و مبارز دورن است. این مبارز, بخشی از ماست که از بزرگی, شکوه و نشاط ما دفاع می کند. او سرشار از شجاعت اطمینان و توانی درونی برای پشت سر گذاشتن گذشته است. این مبارز می داند تا زمانی که بارهایی را به دوش می کشد که باید […]

  اگر مایل هستید, موسیقی آرامش بخشی پخش کنید و دفتر یادداشت خود را بردارید. با نفسی آرامی و عمیق در حالی که به درون وصل هستید, به این پرسش ها پاسخ دهید:   1- پذیرش قربانی درونی: همه وضعیت هایی را که سرزنش می کنید, انگشت اتهام به سوی دیگران می گیرید, از آنها […]

  با پرسیدن چنین سوال هوشمندانه ای که: آیا این انتخاب مرا به سوی آینده ای الهام بخش پیش می راند یا در بند گذشته نگه می دارد؟ آگاه می شویم که هر یک از انتخاب هایمان, ما را به یکی از این دو جهت هدایت می کند. ما با هر گزینش یا به سوی […]

  وقتی با کسی اتصالی پیدا می کنیم و آدم ها و رویدادهایی را به خود جذب می کنیم, به ما کمک می کنند جنبه های ممنوع وجودمان را تشخیص دهیم, درمان کنیم و در آغوش بگیریم. چنانچه آن ویژگی هایی را که در دیگران آزارمان می دهد در خود بپذیریم, دیگر از آنها ناراحت […]

  تا کنون هزاران بار نیروی فرافکنی را در زندگی خود, تجربه کرده اید, با گام نهادن در یک اتاق, ناگهان به سوی کسی کشیده می شوید و با یکدیگر شروع به گفت و گو می کنید. او درمورد موضوعاتی که دوست دارد یا دوست ندارد سخن می گوید و شما در می یابید که […]

  هر آنچه در دیگران قضاوت یا محکوم می کنیم در نهایت بخش ناخواسته یا طرد شده خودمان است. ما جنبه ها را به کسی فرافکنی می کنیم که تکه های مطرود تاریکی یا روشنایی, ما را دارند. رفتارها و احساس هایی که با آنها به صلح نرسیده ایم, همیشه مجالی برای نمایش پیدا می […]

عادت از محیط (از بارها و بارها انجام دادن کاری مشابه به طریقی یکسان) و از تکرار (از بار ها و بارها فکر کردن به افکاری یکسان) سرچشمه می گیرد و زمانی که شکل گرفت ماند یک بلوک سیمانی که در قالب خود سخت شده است, که نخواهد شکست. عادت, اساس تمام آموزشهای حفظی است, […]

  فراز از سایه بر نیروی آن می افزاید, انکار آن فقط به درد, رنج, پشیمانی و انفعال بیشتر می انجامد. اگر مسئولیت نپذیریم سایه اختیاردار می شود و به تسخیر آن در می آییم. سایه موجب می شود دست به کارهایی بزنیم که فکرش را نمی کردیم و به این ترتیب انرژی حیاتی مان […]

  بیشتر ما همچنان به زیر پا گذاشتن خودمان ادامه می دهیم و گمان می کنیم با شرکت در یک دوره, خواندن یک کتاب یا داشتن افکار پر نشانط, می توانیم سرکوب خود را ندیده بگیریم و کاری در این مورد انجام ندهیم. تا زمانی که یاد نگیریم که خودمان را زیر پا نگذاریم و […]

  بسیاری از ما با مشاهده خشونت در جهان, مضطرب می شویم و دلمان می خواهد کاری کنیم. وقتی خبر سرقت, قتل یا تجاوز را می شنویم احساس می کنیم که حق کسی پایمال شد است, اما هنگامی که حق خودمان را زیر پا می گذاریم, متوجه نمی شویم. هروقت به حرف خودمان گوش نمی […]