5- شکرگزاری در لحظه حال را فراموش نکنید در طول روز, هر از چند گاهی با خود خلوت کنید و مواردی را برشمارید که در آن لحظه, برای آن ها شکرگزار هستید. بی شک موهبت های فراوانی در زندگی هر یک از ما وجود دارند, اما ما هر روز با بی تفاوتی از […]

  1- متعهد شوید این کار تمرینی ذهنی است و در طول زمان و ممارست شما, روند آن شتاب می گیرد. شاید برخی روزها به اطراف خود نگاه کنید و از خودتان بپرسید: “چرا باید شکر گزاری کنم؟!” اما شکرگزاری به آسانی غر زدن و شکایت کردن نیست. شما باید این تمرین را تا مدت […]

  خوشبختی چیزی نیست که آن را به آینده موکول کنید, شما باید خوشبختی را در امروز خود به تصویر بکشید. افراد خوشبخت کارهای بسیاری انجام می دهند, آن ها وقتشان را به قدردانی, خوش بین بودن, مهرورزی, پرورش رابطه های دوستانه, پیگیری اهداف ارزشمند, درک لذت های کوچک زندگی و کارهایی از این دست می […]

  زندگی هرچقدر هم سخت باشه, هنوز بازم موارد هستن که بابتشون از خدای مهربون سپاسگزار باشیم. فقط کافیه با دقت بیشتری به اطرافمون نگاه کنیم, شاید یه دوست خوب, یه همسر خوب, یه مادر خوب و … باشه. شاید یه هوای خوب باشه, وقتی که بیرون هستیم از هوای خوب لذت ببریم و احساس […]

    ازدواج ناموفقی داشتم و بعد از 10 سال جدا شدم و به دنبال اون یه سری روابط مخرب, که باعث می شد بیشتر احساس بی ارزشی کنم. صورت حسابها از هر طرف هجوم میوردن, کسب کارم هم به سمت ورشکستی می رفت. باید روحیم رو حفظ می کردم تا سقف بالا سر بچه هام رو حفظ […]

  * وقتی من آگاه باشم, یعنی در زمان حال هستم و می دانم به چه چیزی فکر می کنم. من کنترل افکامر را دارم و کل قدرت من در همین است. هم اکنون خودم را به آگاهی زمان حال می آورم و هر روز این کار را انجام می دهم. * قانون جذب را […]