چگونه ترس را شکست دهیم؟
فرض کنید که شما از محل ها سربسته, جای مسقف, بلندی, کوه پیمایی, شنا کردن و یا حتی از سخنرانی کردن یا مصاحبه می ترسید. مثلا شما از غوطه ور خوردن در آب دچار وحشت می شوید. بعد از مدیتیشن, خود را در حال شنا کردن تصور کنید. این یک تجربه خیالی است که […]
بیشتر بخوانید
آخرین دیدگاه‌ها