عده ای اعتقاد دارند به دلیل رویدادی در گذشته, نمی توانند از امروز خود لذت ببرند. فکر می کنند چون کاری را در گذشته به انجام نرسانده اند یا به طریقی خاص انجام داده اند, امروز قادر نیستند زندگی کاملی داشته باشند. زیرا دیگر چیزی را که در گذشته داشتند, الان دیگر ندارند, پس دیگر نمی […]

  اگر مایل هستید, موسیقی آرامش بخشی پخش کنید و دفتر یادداشت خود را بردارید. با نفسی آرامی و عمیق در حالی که به درون وصل هستید, به این پرسش ها پاسخ دهید:   1- پذیرش قربانی درونی: همه وضعیت هایی را که سرزنش می کنید, انگشت اتهام به سوی دیگران می گیرید, از آنها […]

  دو دستی چسبیدن به درد و غمها هیچ امتیاز و ارزشی ندارد. اینکه چطور خودتان را از درد و غم خارج کنید, امتیاز بزرگی محسوب می شود. درد و غم پیامی با خود دارد که نیازمند توجه شماست, اعتنا نکردن یا پنهان کردن آن راه حل نیست, چرا که دوباره راهی دیگر برای آشکار […]