درد و رنج به شکل های گوناگون بروز می کند. اغلب مردم فکر می کنند باید آن را نادیده بگیرند تا خودش محو شود یا سعی می کنند با مصرف دارو آن را خاموش کنند. نادیده گرفتم بدن موجب می شود برای به دست آوردن توجه شما, بیشتر تلاش کند, در واقع بدن شما […]

  این موضوع بسیار مهمی است, بیش از شصت درصد بزرگسالان, خواب کافی ندارند. این افراد از مشکلی به نام “کمبود خواب” رنج می برند. دیر به رختخواب می روند و زود از خواب بیدار می شوند و در طول روز در حالت سردرگمی به سر می برند. این مسئله یعنی استراحت کافی نداشتن, باعث […]