هر روز زمانی را برای دور شدن و فاصله گرفتن, از هیاهو و آشفتگی های زندگی روزمره, در نظر بگیرید. وقتی متعهد می شوید تا هر روز, زمانی را در مکانی ساکت و آرام, به دعا کردن و مناجات با خداونر بپردازید, دستیابی به نور را تضمین کرده اید. ما در زندگی مان, به […]

  درمورد مراقبه باید انتظار تغییرات مثبت را داشته باشید, اما این تغییرات در بلند مدت خود را نشان می دهند. باید بدون در نظر گرفتن حالات ذهنی و روحی, واقف باشید که ریشه های آن در خاک هوشیاری شما گسترده شده است و به زودی فواید آن آشکار می شود. اگر بصورت مداوم مراقبه […]

احتمالا مراقبه یکی از سالمترین, ایمن ترین و مناسب ترین تمریناتی است که می توان انجام داد. مراقبه برای مقابله با تنشها و فشارهای روزمره زندگی بسیار مفید است و تاثیری گسترده و مثبت بر زندگی و کار شما دارد. مراقبه برای ذهن و جسم بسیار سودمند است, وارهیدگی و آرامشی عمیق در اثر تمرین […]