در زندگی گوش دادن, یکی از مهم ترین مهارت هاست. توانایی گوش دادن به ندای قلب, بدن و روح خود را پرورش دهید. با تکرار این تمرینات و دقت به ندای درون خود, به مرور به پاسخ های خود می رسید و از احساساتتان شگفت زده خواهید شد. یادگیری این کار بسیار ساده است, اما […]

  زندگی ما داستانی است که هر روز آن را زندگی می کنیم. ما درباره این که چه کسی هستیم و چیزهایی که باور داریم و آنچه سزاوارش هستیم, وجود خود را تعریف و تایید می کنیم, این داستان ها اغلب براساس منیت و خودخواهی ما هستند. هم اینکه با مشخص کردن داستان ها و برداشت […]

  ایمان داشته باشید که جهان هستی, به تمام پرسش هایتان پاسخ خواهد داد. نیروی درونی شما به خوبی می داند که چرا این جا هستید, اما منیت و نفستان به دنبال پول, مقام, شهرت و لذت دنیوی است و هدف زندگی را فراموش می کند. با تمرکز بر خواسته های نفس, در راه رسیدن […]

  زمانی که ما سالیان بسیار را با الگوهای فکری منفی زندگی کرده ایم, نمی توانم بصورت درست از افکار مثبت استفاده کنیم و تاثیر گذاری آن بسیار کم خواهد بود. مانند این است که بخواهید در بستری از علف های هرز, گل هایی گوناگون و رنگارنگ بکارید. چرا این کار را انجام می دهید؟ […]

  عبارات تاکیدی مثبت نیرویی شگفت انگیز دارند و می توانند برای تغییر زندگی تان موثر واقع شوند. در ادامه داستانی واقعی از نحوه خلق تغییر و تحولاتی ماندگار با استفاده از عبارات تاکیدی مثبت می خوانیم. ساندرا بعد از یادگیری قدرت عبارات تاکیدی, تصمیم گرفت آن ها را با دخترش تمرین کند. دخترش در […]

  تصور مفهوم پذیرش خود, ممکن است در شرایطی که با وسواس منفی نسبت به بدن, مقابله می کنید, مشکل باشد. این ایده را برای رویارویی با این مشکل در نظر بگیرید: تصور کنید که گل رزی در حال جوانه زدن هستید و هنوز شکوفا نشده اید. روزی به باغ نگاه می کنید و لاله […]

  اگر باور کنید که بی شک زیبا هستید, زندگی آرمانی شما چگونه خواهد بود؟ اگر باور کنید بهترین اندام روی زمین را دارید, زندگی آرمانی شما چگونه خواهد بود؟ اگر باور کنید که بی تردید به اندازه کافی جذاب هستید, زندگی آرمانی تان چگونه خواهد بود؟ اگر نسبت به اضافه وزن و لاغری وسواس […]

  اگر دچار وسواس منفی نسبت به بدن باشید, این مسئله را چگونه خواهید فهمید؟ هیچ آزمایش خونی این مشکل را برملا نمی کند, بلکه باید به احساسات و واکنش خودتان در لحظاتی خاص آگاه باشید. برای مثال وسواس منفی نسبت به بدن, با موارد زیر شناخته شده می شود: – آه کشیدن با شرمساری, […]