سعی کنید استراحت کافی داشته باشید
این موضوع بسیار مهمی است, بیش از شصت درصد بزرگسالان, خواب کافی ندارند. این افراد از مشکلی به نام “کمبود خواب” رنج می برند. دیر به رختخواب می روند و زود از خواب بیدار می شوند و در طول روز در حالت سردرگمی به سر می برند. این مسئله یعنی استراحت کافی نداشتن, باعث […]
بیشتر بخوانید
آخرین دیدگاه‌ها