آیا با صدای بیزاری از خود آشنا هستید؟ بی ارزش هستم. باز هم اشتباه کردم. آن ها از من متنفر خواهند شد. هیچ کس از من خوشش نخواهد آمد. باز هم خراب کردم.   و حرف هایی از این قبیل که پشت سر هم می آید. سایه نگاه کردن یک طرفه به مسائل است. […]

  از همین لحظه دیگر اجازه ندهید که روزتان زیر چتر گذشته قرار بگیرد. آنچه در گذشته روی داده, تنها فصلی از کتاب زندگی شماست, بنابراین لازم نیست کتاب را ببندید, تنها کافیست به صفحه بعدی بروید. برای همه ما پیش آمده است که در زندگی از تصمیمات خود با دیگران آزرده شده ایم. اگر چه […]

  عده ای اعتقاد دارند به دلیل رویدادی در گذشته, نمی توانند از امروز خود لذت ببرند. فکر می کنند چون کاری را در گذشته به انجام نرسانده اند یا به طریقی خاص انجام داده اند, امروز قادر نیستند زندگی کاملی داشته باشند. زیرا دیگر چیزی را که در گذشته داشتند, الان دیگر ندارند, پس دیگر نمی […]

  بسیاری از مردم به خاطر چیزهایی که سال ها قبل اتفاق افتاده است یا هنوز اتفاق نیوفتاده, افسرده و ناراحت هستند. آنها نمی توانند گذشته خود را رها کنند, این موارد ممکن است شامل کودکی سخت باشد و یا یک ازدواج ناموفق. اما هر چه که باشد, مردم به خاطر ناتوانی در بخشیدن خود و […]

  هنر بخشش کلید آینده ی شماست. از هم اکنون هر گاه به شخصی فکر کردید که هنوز باعث ناراحتی شما می شود, با بهره گیری از خرد نامحدود, دلیلی برای بخشیدن و رها کردن او پیدا کنید. به جای تکرار کارهای ناخوشایندی که فرد برای آزار شما انجام داده, گذشت کنید, ببخشید و رها […]

  یکی از مهمترین عوامل یا قوانین شفا, پاک کردن ذهن از احساس گناه است. بومیان هاوایی آن را چنین توصیف می کنند: پاک شدن از هر چیزی, که از درون انسان را می خورد. به همین دلیل آیین و مراسمی برای عفو و بخشایش دارند. عفو و بخشایش به این معنی نیست که باید […]

  عذرخواهی نیز به اندازه گذشت کردن, بسیار اهمیت دارد. گذشت کردن و پذیرفتن مسئولیت برای اصلاح رفتار, بالهای پرواز عشق هستند. درست همانطور که بخشودن به گذشت زمان نیاز دارد, اصلاح رفتار نیز مسلزم ضرف وقت و گذشت زمان است. هر بحرانی که در روابط زناشویی پیش می آید, پای هر دو طرف به […]

  آزاد کردن دیگران به معنای آزاد کردن خودتان است. هرگاه نسبت به دیگران, به گرایش ها و رفتار و شیوه زندگی آنها احساس دلبستگی می کنید, شاید به این دلیل است که ناخودآگاه احساس دلبستگی می کنید و اسارتی است که خود آن را ایجاد کرده اید. وقتی شخص یا مساله یا اوضاع و […]

  برای عملی کردن قانون خلاء خوشبختی, باید چیزهای کهنه را رها کنید تا فضا برای چیزهای نو باز شود. این را هم خاطر نشان می کنم, هیچوقت اجناسی را که به کارتان نمی آید را نفروشید, بلکه آنها را ببخشید, زیرا از هر دست که بدهید, از همان دست دریافت می کنید. اگر چه […]

  ساده ترین راه عفو و بخشش این است که هر روز آرام در گوشه خلوتی بنشینید و چشمهایتان را ببنید و این عبارت را تکرار کنید: * هر آنچه را که آزارم داده است می بخشم و عفو می کنم. هر آنچه مرا ناشاد کرده است می بخشم و عفو می کنم. هر آنچه […]