بسیاری از افراد, داشتن فهرست فعالیت های روزانه را راهی برای حفظ نظم می دانند. فهرست کارهای روزانه به شما کمک می کند تمرکز خود را بر اولویت های مهم و مسائل ارزشمند حفط کنید. تهیه فهرست انجام کارهای روزانه, بهره وری شما را بیشتر می کنید. کلید افزایش عملکرد, محدود کردن فهرست فعالیت های […]

  1- فهرستی تهیه کنید: در ابتدای هر هفته, فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید. تکالیفی که انجامشان ساده است یا به طور خودکار انجام می دهید, مانند مسواک زدن یا سرکار کار رفتن را در لیست وارد نکنید. می توانید این لیست را بر روی یک تکه کاغذ, دفتر یادداشت, فایل […]

  هیچ برنامه ای وجود ندارد که در شروع کامل باشد. اغلب برنامه ها پیش از رسیدن به هدف, بارها با شکست روبرو می شوند. در این زمان, توانایی شما در قبول, انتقادات و اطلاح برنامه ها, امری بسیار ضروری, برای رسیدن به موفقیت محسوب می شود. از خود بپرسید: کدام فعالیت, موثر واقع می […]

  تمرین کلید تسلط هر مهارتی است. خوشبختانه ذهن شما مانند یک ماهیچه عمل می کند. هرچقدر بیشتر آن را بکار بگیرید قوی تر می شود و قابلیت بیشتری پیدا می کند, با تمرین می توانید هر رفتار یا مهارتی را که دوست دارید یا ضروری می دانید در خودتان پرورش دهید. برای ایجاد عادت […]

  همه  ما می دانیم که خوشبختی, تحقق تصاعدی یک ایده آل ارزشمند است. وقتی هدف و ایده آل های رون دارید, درباره خود و دنیای واقع پیرامونتان احساس بهتری پیدا می کنید, مثبت تر و خوشبین تر می شوید, شاداب تر و مشتاق تر می گردید. احساس می کنید همه روز از انگیزه یی برخوردارید […]