آیا با صدای بیزاری از خود آشنا هستید؟ بی ارزش هستم. باز هم اشتباه کردم. آن ها از من متنفر خواهند شد. هیچ کس از من خوشش نخواهد آمد. باز هم خراب کردم.   و حرف هایی از این قبیل که پشت سر هم می آید. سایه نگاه کردن یک طرفه به مسائل است. […]

  اگر مایل هستید, موسیقی آرامش بخشی پخش کنید و دفتر یادداشت خود را بردارید. با نفسی آرامی و عمیق در حالی که به درون وصل هستید, به این پرسش ها پاسخ دهید:   1- پذیرش قربانی درونی: همه وضعیت هایی را که سرزنش می کنید, انگشت اتهام به سوی دیگران می گیرید, از آنها […]