اکنون یکی از فنون بسیار ساده تجسم که در آغاز هر نوع مراقبه می توانید آن را انجام دهید،‌ را فرا می گیرید. منظور از این تمرین این است که اگر در جریان انرژی شما انسداد یا گره گاهی است،‌ گشوده شود. در عین حال محکم به زمین یا عرصه جسمانی و فیزیکی بچسبید […]

  این مراقبه را باید تنها انجام دهید و نه در حضور دیگران, مختارید به آن شخص یا اشخاص نگویید که برایشان مراقبه شفا انجام می دهید, تمام بسته به این است که آن شخص چه واکنشی نسبت به این موضوع انجام دهد. در سکوت و آرامشی ژرف فرو بروید و هر گونه آمادگی را که […]

  مراقبه به عنوان ابزاری برای هماهنگی, نظم و انضباط مفید است. به عنوان نظم و انضباط کلی, باعث می شود به گونه ای محسوس تر از قابلیت ها و استعدادهای منحصر به فرد خود آگاه شوید. باعث افزایش اعتماد بنفس می شود و به شما اجازه می دهد دل به دریا بزنید, از زندگی […]

  مراقبه در اصل تاثیر متقابل انرژی و تمرکز است و این نیروهای پویا, با مرحله ذهنی و قرار گرفتن حالت صحیح بدن, هماهنگ است. پس نتیجه می گیریم که در این روش وضعیت قرار گرفتن بدن و عمل بسیار مهم است.   طرز قرار گرفتن مناسب بدن برای مدیتیشن: قبل از شروع مراقبه یا […]

احتمالا مراقبه یکی از سالمترین, ایمن ترین و مناسب ترین تمریناتی است که می توان انجام داد. مراقبه برای مقابله با تنشها و فشارهای روزمره زندگی بسیار مفید است و تاثیری گسترده و مثبت بر زندگی و کار شما دارد. مراقبه برای ذهن و جسم بسیار سودمند است, وارهیدگی و آرامشی عمیق در اثر تمرین […]

تا قبل از اینکه با کتابهای قانون توانگری و نیمه تاریک وجود آشنا بشم فکر می کردم, مراقبه یه کار تخصصی هستش که بدون آموزش نمی شه اونو انجام داده. در حین خوندن کتابها وقتی دیدم خیلی به انجام مراقبه توصیه شده, کنجکاوی من در مورد انجام صحیح مراقبه بیشتر شد, کتابی با عنوان “مراقبه” نوشته دان […]