نفس عمیق بکشید
اولین نکته برای حفظ آرامش در بجران, اجتناب از عکس العمل نسنجیده و ناخودآگاه است. نفس عمیق بکشید و ذهنتان را آرام کنید, سپس به دقت درمورد جملات و اقدامات بعدی خود بیندیشید. تصور کنید همه در حالِ نظاره شما هستند و این موقعیتی برای نشان دادن ماهیت واقعی شما است. خود را در […]
بیشتر بخوانید
آخرین دیدگاهها