آیا با صدای بیزاری از خود آشنا هستید؟ بی ارزش هستم. باز هم اشتباه کردم. آن ها از من متنفر خواهند شد. هیچ کس از من خوشش نخواهد آمد. باز هم خراب کردم.   و حرف هایی از این قبیل که پشت سر هم می آید. سایه نگاه کردن یک طرفه به مسائل است. […]

  شما, این توان را دارید که درک و قدر شناسی تازه و ژرفی نسبت به گذشته و همه تجربه ها داشته باشید. شما به این تجربه ها نیاز داشتید تا در این جهان برای خودتان, خانواده, جامعه و بشریت, آن کسی بشوید, که می خواهید. آدم ها و تجربه هایی درست و دقیق در […]

  آزادی عاطفی, راه ورود به رویاهایمان ست و مبارز دورن است. این مبارز, بخشی از ماست که از بزرگی, شکوه و نشاط ما دفاع می کند. او سرشار از شجاعت اطمینان و توانی درونی برای پشت سر گذاشتن گذشته است. این مبارز می داند تا زمانی که بارهایی را به دوش می کشد که باید […]

  اگر مایل هستید, موسیقی آرامش بخشی پخش کنید و دفتر یادداشت خود را بردارید. با نفسی آرامی و عمیق در حالی که به درون وصل هستید, به این پرسش ها پاسخ دهید:   1- پذیرش قربانی درونی: همه وضعیت هایی را که سرزنش می کنید, انگشت اتهام به سوی دیگران می گیرید, از آنها […]

  هنگام رویارویی با ترس هایمان, یاد گرفته ایم که از آنها فرار کنیم, انکارشان کنیم یا با آنها کلنجار بریم. برای دستیابی به شجاعتمان, باید به ترس های خود پی ببریم, آنها را بپذیریم و با محبت در آغوش بگیریم. تنها راه در آغوش گرفتن ترس هایمان این است که, آن ها را همانگونه […]

  یک مبارز شجاع, به گذشته یا مشکلات خود نمی نگرد تا تعیین کند, آیا می تواند از آن کسی که هست خوشحال تر باشد یا نه. چنین مبارزی به درون خود و نیروی متعالی که او را آفریده است, می نگرد. در این راه لازم است که با مخالفت ها روبرو شود, از محدودیت […]

  پذیرش مسئولیت یعنی می پذیریم که, در انتخابها و رفتارهایی که دردناک ترین رویدادهای زندگی ما را شکل داده اند, شرکت داشته ایم, حتی اگر این مشارکت در سطح ناخودآگاه باشد. وقتی صد در صد مسئولیت را قبول می کنیم, نه تنها مسئولیت شرایط زندگی خود را می پذیریم, بلکه مسئولیت عواطف و جهان درونمان را […]