وقتی برای خودمان ارزش بیش از اندازه قائل باشیم, به انتقاداتی که دیگران از ما می کنند, توجه نمی کنیم.   هرگز نمی توان همه مردم را راضی کرد, انتقاد یکی از واقعیت های زندگی است. انسان های موفق, همیشه تعادلی میان پذیرفتن انتقاد و رد کردن آن برقرار می کنند.   درمورد انتقادات, به […]

  چارچوپ بندی مجدد به شما کمک می کند که اگر موضوعی را پیش رو دارید, با کمک آن, دیدگاه تان نسبت به آن موضوع تغییر کند. چارچوپ بندی مجدد, روشی است برای تبدیل افکار و سناریو های منفی به افکار مثبت.   چگونه چارچوپ بندی مجدد, را اجرا کنیم؟ وقتی معنای یک رویداد را […]

  5- باور ناتوانی در مقابل افراد قدرت طلب بسیاری از ما در طول زندگی با افراد سخت گیر و قدرت طلب مواجه شده ایم و بر این باور هستیم که آن ها همیشه پیروز و غالب هستند و ما همواره قربانی و زیر دست. چنین دیدگاهی حتی اگر درست هم باشد, بسیار انفعالی و […]

  ذهن خود به خود قادر است بهشتی از جهنم و جهنمی از بهشت بسازد. هر احساس ناراحت کننده ای, ناشی از نگرشی نادرست نسبت به واقعیت است. با از بین بردن تصورات نادرست می توان به این رنج ها پایان داد.   1- تلقین منفی این گفتگوهای ذهنی عبارت اند از بکار بردن جملات و عباراتی […]

  دکتر اسپنسکی, در کتابش به نام “در جستجوی معجزه” توضیح می دهد, که تقریبا همه ناراحتی ها, ناشی از “ابراز احساسات منفی” است. صحبت مداوم و حرفهای تکراری درمورد موقعیت های منفی, احساسات منفی را زنده و در حال رشد نگه می دارد. احساسات منفی می تواند با یک بوته آتشی مقایسه شود که […]

  یکی از علتهای احساسات منفی, که از همه بدتر است, سرزنش کردن است. برای آنکه دارای ذهنیتی مثبت باشید, از انتقاد, شکایت یا محکوم کردن دیگران به خاطر کاری یا چیزی خودداری کنید. هرگاه از کسی انتقاد می کنید, یا هر گاه از چیزی که آن را دوست ندارید, شکایت می کنید یا کسانی […]

منفی ها, گاهی به مثبت تبدیل می شوند. یکی از مفیدترین عادت هایی که می توانید پرورش دهید, جستجو و پیدا کردن, درس ارزشمند در اتفاقات منفی است. هنگامی که با مانع غیر منتظره یا شکست موقت, مواجه شدید, از آنجایی که کنترل کامل افکارتان را در دست دارید, به دنبال درس یا سودی باشید […]

  احساس منفی بد نیست, زیرا بسیاری از اوقات, حس کردن عواطف منفی, شما را به این حقیقت آگاه می کند که در حال جذب منفی ها هستید. بنابراین این احساس مانند یک زنگ خطر است و بخشی از سیستم راهنمای شماست. زمانی که تشخیص می دهید عواطف منفی حس می کنید, با خود نجنگید, […]