تسلط یافتن بر احساسات به تنهایی مسیر را برای تسلط بر چهار زمینه دیگر هموار می کند (مالی – روابط – جسم – زمان). هر کاری که ما انجام می دهیم, تغییر دادن احساسی است که داریم. با این حال بیشر ما در این زمینه که چطور این کار به سرعت و به طرز موثر […]

  بسیاری از افراد می خواهند احساس خود را عوض کنند, اما نم دانند چگونه می توانند این کار را انجام دهند. سریع ترین راهی که می توانی احساس خود را درمورد هر چیزی تغییر دهید این است که چیزی را که روی آن تمرکز می کنید, تغییر دهید. اگر احساس اندوه و ناراحتی داشته […]

  تمام احساسات منفی ریشه در مقصر دانستن دیگران دارد و این موضوع باعث عصبانیت و ناراحتی شما می شوید. پادزهر بسیار ساده ای وجود دارد, به جای سرزنش کردن دیگران, مسئولیت موقعیت را بپذیرید. هنگامی که مسئولیت کامل موقعیت و اتفاقی را که می افتد می پذیرید, احساسات منفی متوقف می شوند. غیر ممکن […]

  بررسی دقیق شرایط, راهی برای تحت کنترل در آوردن موقعیت های منفی است. اینکار را با طرح سوالهای مختلف می توانید, انجام دهید, وقتی با سوال پرسیدن سعی در بررسی شرایط دارید, غیر ممکن است که احساس ناراحتی یا عصبانیت کنید. 1- دقیقا چه اتفاقی افتاده است؟ در این مرحله صبور باشید و بکوشید […]

  هر نقصی که مشاهده می شود, ناشی از طرز فکر ما انسان ها است, زیرا خداوند کامل است و هیچ نقصی را نمی توان به او نسبت داد. نباید به واسطه ترس از باختن چیزی, خودتان را به آن مقید کنید. اگر خودتان را به چیزی مقید کنید, هیچوقت از آن به خوبی لذت نخواهید […]

  هدف شما در زندگی این است که برای بیشترین زمان ممکنه شاد و خوشحال باشید و از لحاظ احساسی آزاد باشید. هدف شما باید خلاص شدن از شر موانع منفی و دست و پاگیر قدیمی باشد که همانند وزنه ای سنگین شما را از رسیدن به موفقیتی که برای شما ممکن است, باز می […]

  شما هستید که به هر بخش از زندگیتان معنا می بخشید, نه هیچ کس دیگری. به جای اینکه سریع عکس العمل نشان دهید, مقداری وقت را صرف فکر کردن به اتفاق پیش آمده کنید و بهترین تصمیم را بگیرید. هنگامی که به فکر کردن مثبت و سازنده, درباره اتفاقات زندگیتان عادت می کنید, سبب می […]

  شاید خنده دار بنظر برسد اما امروزه افراد زیادی به دلایل غیر قابل تغییر گذشته, هنوز عصبانی و ناراحت هستند. هنوز به خاطر رابطه ای که سالهای گذشته با مشکل مواجه شد, سرماه گذاری ای که پولشان از دست رفت یا شغلی که به هر دلیل آنطور که انتظار داشتند پیش رفت, ناراحت و دلخور هستند. […]

  همواره این جمله را مد نظر داشته باشید: “آنگونه که انسان می اندیشد, هماهنگونه خواهد شد”. وقتی انتظار و توقع رخدادی شگفت انگیز را داشته باشیم, مانند این است که بی وقفه برای وقوع آن دعا می کنیم. اما در مواقعی که شک و تردید, جسم و ذهن مان را آکنده و تسخیر کرده […]

  اولین نکته برای حفظ آرامش در بجران, اجتناب از عکس العمل نسنجیده و ناخودآگاه است. نفس عمیق بکشید و ذهنتان را آرام کنید, سپس به دقت درمورد جملات و اقدامات بعدی خود بیندیشید. تصور کنید همه در حالِ نظاره شما هستند و این موقعیتی برای نشان دادن ماهیت واقعی شما است. خود را در […]