1- نعمت های الهی تان را در نظر بیاورید, فهرستی از ده موهبتی که دارید, تهیه کنید و دلیل شکر گزاری هر کدام را بنویسید.
دوباره فرست را بخوانید و در پایان هر موهیت بگویید, خدایا شکر, خدایا شکر, خدایا شکر و تا جایی که می توانید حال و هوای خیر و برکت داشته باشید.
2- در دفتر یادداشت خود, فهرستی از 10 خواسته مهم خود را بنویسید.
در مقایل هر کدام از آنها بنویسید, خدایا شکر, خدایاشکر, خدایاشکر, گویی که از قبل به خواستان رسیده باشید.
خدیا شکر, خدایاشکر, خدایاشکر برای …………………………….
3- با استفاده از تجسم خلاق به سوالات زیر جواب دهید, طوری که گویی از قبل به خواسته ها رسیده اید:
* وقتی به خواسته تان رسیدید, چه احساسی داشتید؟
* وقتی به خواسته تان رسیدید اولین کسی که به او گفتید, چه کسی بود و چگونه به او گفتید؟
* وقتی به خواسته تان رسیدید, اولین کار مهمی که انجام دادید چه بود؟
4- قبل از خواب لیست شکرگزاری خود را مرور کنید و برای هر کدام بگویید, خدایا شکر و بعد بهرین اتفاقی را که در طور روز برایتان افتاده را به زبان بیاورید.
کتاب معجزه
راندا برن
12 نظر
یعنی حتما جواب میده؟؟؟؟
به هرچیزی ایمان داشته باشیم ازش جواب میگیریم .
سپاس گذارم
موفق باشی عزیزم.
سلام…عزیزم از تاثیر کلمات بر روی اب هم توضیح بدید.من باری وزنم و زیبایی روی بطری اب نوشتم…و می خوام که باور کنم تاثیر داره.شما هم توضیح بدید.مرسی
سلام عزیزم, درمورد این روش متاسفانه اطلاعی ندارم.
شعور آب رو ندیدید؟؟به نظرم تو جدب خیلی کمک میکنه
نه عزیزم, ندیدم.
سلام سحر جون
این تمرین رو واسه یه روز باید انجام بدیم؟
سلام
همیشه و هر روز
عزیزم منظورم نوشتن خواسته ها و نعمتهاست؟
یعنی هر روز یه فهرست جدید بنویسیم؟یا همون فهرستو صبح و شب مرور کنیم و شکر گزار باشیم
شما از تمام خواسته هاتون فهرست تهیه میکنید
به ترتیب الویت مینویسید و پیش میرید