بخش‌های اصلی ذهن از نظر روانشناسی کلاسیک: خودآگاه نیمه‌خودآگاه ناخودآگاه   ذهن خودآگاه بین ۵ تا ۱۰ درصد از عملکرد ارادی ذهن را تشکیل می‌دهد و بیش از ۹۰ درصد غیر ارادی است. ما لحظاتمان را عمدتا غیر ارادی و غیر آگاهانه سپری می‌کنیم. ذهن خودآگاه بخشی است که با آن تفکر و تعقل، […]

مهار ذهن دستیابی به شادی درونی   تمامی دستاوردهای ما مخلوق «ذهن‌خلاق» است. ذهن ابزاری فوق‌العاده عالی است اما اگر از کنترل خارج شده باشد و ما هیچ کنترلی روی آن نداشته باشیم، کنترل ما را به دست می‌گیرد. ما دیگر روی شادی و آرامش را نخواهیم دید، فارغ از اینکه چه موقعیت اجتماعی یا […]

  می توانید اقتصاد، آب و هوا، نداشتن تحصیلات، تبعیض جنسی، مدیرتان، نبود حمایت و … را سرزنش کنید. اما اگر این عوامل تعیین کننده بودند، آنگاه هیچگاه کسی موفق نمی شد. افراد بی‌شماری مانند بیل گیتس، استیو جابز بر این عوامل به اصطلاح محدود کنند غلبه کرده اند. بنابراین محدود کرد شما نمی‌تواند کار […]

ما عادت کرده‌ایم خودمان را با آنچه داریم، آنچه انجام می‌دهیم، دستاوردهایمان و آچه دیگران درمورد ما فکر می‌کنند، شناسایی کنیم. همین موضوع تبدیل به عاملی می‌شود که ارتباط‌مان را با ماهیت الهی وجودمان از دست بدهیم. ما باید خودمان را مخلوقی معنوی بدانیم که فارع از محدودیت است و اطمینان دارد که هدایت‌الهی در […]

  چراغ قرمزی که از آن متنفر بودم   زمانی که از خانه به محل کارم می روم، از جاده ای طولانی و پهن که از بالای تپه شروع و به بزرگراه اقیانوس ختم می شود، می گذرم. در پایین این تپه چراغ قرمزی است که به طولانی بودن مدت زمان قرمز مشهور است. اگر […]

  آیا با صدای بیزاری از خود آشنا هستید؟ بی ارزش هستم. باز هم اشتباه کردم. آن ها از من متنفر خواهند شد. هیچ کس از من خوشش نخواهد آمد. باز هم خراب کردم.   و حرف هایی از این قبیل که پشت سر هم می آید. سایه نگاه کردن یک طرفه به مسائل است. […]

    در دوران کودکی مورد آزار قرار گرفته بودم, بزرگتر که شدم, باز هم پذیرای آزار و اذیت از سوی دیگران بودم.  نمی دانستم که گذشته نمی تواند بر زمان حال من تاثیری بگذارد, به همین دلیل با مرور گذشته لحظه های حال خود را نیز خراب می کردم. اگر کسی کوچکترین توجهی به من […]

  خودباوری به این معنا نیست که اوقاتی وجود نداشته باشد که, توانایی خود را برای رسیدن به خواسته تان زیر سوال ببرید. در لحظات شک و تردید, صرفا ذهنتان را به گام بعدی که می خواهید بردارید, متوجه کنید, زیرا برای شما این باور که گام کوچک بعدی را می توانید بردارید آسان تر […]

  اگر مطمئن نیستید کاری را چگونه باید شروع کنید, بهتر است شروع تان این گونه باشد که نتیجه نهایی را تجسم کنید.   از خودتان چند سوال بپرسید: – اگر همه کارها خوب پیش برود, نتیجه نهایی شبیه چه چیزی خواهد بود؟ – بهترین پیامد آن چه خواهد بود؟ – می خواهم چه کاری […]

  بیست و چهار سال داشتم که پزشک, بیماری التهاب روده را در من تشخیص داد. با این که دارو مصرف می کردم اما این مشکل برایم آزار دهنده بود. سال 1989 وضعیتم رو به وخامت رفت و پزشکم گفت که باید داروهایی قوی تری مصرف کنم و با عمل جراحی بخشی از روده ام […]