آیا با صدای بیزاری از خود آشنا هستید؟ بی ارزش هستم. باز هم اشتباه کردم. آن ها از من متنفر خواهند شد. هیچ کس از من خوشش نخواهد آمد. باز هم خراب کردم.   و حرف هایی از این قبیل که پشت سر هم می آید. سایه نگاه کردن یک طرفه به مسائل است. […]

  هنگامی که پرده از همه جنبه های ناپذیرفته وجودمان برداشتیم, برای وارد شدن به مرحله بعدی فرایند یعنی مالک شدن آن ویژگی ها, آماده ایم. منظور از مالک شدن این است که بپذیرید صفتی متعلق به شماست. اکنون می توانیم مسئولیت هر آن چه را هستیم, بخش هایی را که دوست داریم و دوست […]

در نمایش تکامل ما, سایه, جالب ترین شخصیت است. سایه ما هنگامی خطرناک می شود که آن را در زیرزمینی تاریک, سرکوب و زندانی کنیم. در آن هنگام احتمال این خطر وجود دارد که سایه, علیه ما شورش کند, برنامه هایمان را بهم بریزد, روابط ما را خراب کند و رویاهایمان را بکشد. ما در […]

  آن بخش از وجود ما که آزرده و سر درگم شده اند یا پر از درد و رنج هستند, زمینه ساز چهره ای می شوند که ما برای خود ساخته ایم. گر چه این با نقاب اجتماعی تا مدتی دیگران و خودمان را فریب می دهیم, اما سرانجام باز, زخم های پنهان شده زیر […]

  بیشتر ما همچنان به زیر پا گذاشتن خودمان ادامه می دهیم و گمان می کنیم با شرکت در یک دوره, خواندن یک کتاب یا داشتن افکار پر نشانط, می توانیم سرکوب خود را ندیده بگیریم و کاری در این مورد انجام ندهیم. تا زمانی که یاد نگیریم که خودمان را زیر پا نگذاریم و […]

  بسیاری از ما با مشاهده خشونت در جهان, مضطرب می شویم و دلمان می خواهد کاری کنیم. وقتی خبر سرقت, قتل یا تجاوز را می شنویم احساس می کنیم که حق کسی پایمال شد است, اما هنگامی که حق خودمان را زیر پا می گذاریم, متوجه نمی شویم. هروقت به حرف خودمان گوش نمی […]

  مقاومت و طرد هر موردی ما را به درد عاطفی آن مورد گرفتار و درون واقعیتی که خواستار تغییر آن هستیم, گرفتار می کند. حتی کمترین خواسته برای دگرگونی و تغییر شرایط, می تواند مقاومت درونی بسیار شدیدی ایجاد کند. چه در برابر کل زندگیت و چه در برابر بخش کوچکی از آن مقاومت […]