کنترل ترس از سخنرانی

سحر رضوی ۱۱:۲۳ ب.ظ ۰
Fear-of-Speech

 

مخاطبان نمی فهمند که شما ترسیده اید!

این یک خبر فوق العاده است, تقریبا همه نگران هستند که مخاطبان متوجه شوند, که صدای آنها می لرزد, قلبشان تند می زند و …

اما حقیقت این است که تقریبا هیچ یک از مخاطبان متوجه این موضوع نخواهند شد.

زیرا اولا این علائم بیشتر درونی هستند و دوم اینکه فاصله شما با مخاطبان معمولا بیشتر از آن است که چنین علائمی را متوجه شوند.

 

بخش عمده ترس مربوط به شروع صحبت است

هر سخنران, تا دقایقی پس از شروع سخنرانی استرس دارد و این موضوع امری طبیعی است.

پس از مدت کوتاهی ترس فروکش خواهد کرد و شما با اعتماد بنفس بیشتری سخن خواهید گفت.

فقط مهم است که ابتدای سخنرانی خود را به دقت مهندسی و تنظیم کنید که کمترین میزان استرس را تحمل کنید.

 

همه موفقیت شما را می خواهند

شایدا دانستن این موضوع برای شما واقعا آرامش بخش باشد که همه مخاطبان دوست دارند, شما بهترین صحبت را ارائه کنید, آنها طرفدار شما هستند.

یافتن کسی که در یک سخنرانی حضور پیدا کند که شاهد شکست سخنران باشد, واقعا کار دشواری است و باید بدانید که مخاطبان شما بی صبرانه منتظر ارائه فوق العاده ای از شما هستند.

 

گام اصلی در مدیریت ترس

بترسید و اقدام به صحبت در جمع کنید! اقدام کردن خود نوعی پادزهر است.

اگر می خواهید برنده بازی با ترس باشید, باید اقدام کنید.

بهترین برای مدیریت ترس از سخنرانی, استفاده از روش حساسیت زدایی نظامند است, این که شما به دفعات در مقابل جمع صحبت کنید.

هربار که این کار را انجام می دهید, از میزان ترس شما کاسته می شود و به اعتماد بنفس و تسلط شما افزوده می شود.

 

سایر مطالب بخش مهارت های اجتماعی بودن

 

 

کتاب “جعبه ابزار سخنرانی”

محمد پیام بهرام پور

منبع سایت قانون جذب 

(استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز می باشد)

 

 

پاسخی بگذارید »

::. فارسی سازی توسط بیگ تم .::