روند مراقبه به تمرکز بر خواسته های شما نمی پردازد, بلکه فرایندی برای آرام سازی ذهن است.
با انجام این کار هر مقاومتی فروکش می کند و ارتعاش شما به سطح ناب خویش با می گردد.
می توان روند مراقبه را راهی موثر برای تغییر افکار دانست, زیرا در نبود افکار, هیچ مقاومتی در شما وجود ندارد.
لباسی راحت بپوشید و در فضا آرامی که مزاحمتی برای شما ایجاد نمی شو, بنشینید.
فقط راحت بودن شما اهمیت دارد, مهم نیست روی صندلی باشید یا روی زمین, حتی اگر به خواب نمی روید, می توانید روی تخت دراز بکشید.
حال چشمان خود را ببندید و آرام باشید و روی تنفستان تمرکز کنید.
هوا را به آرامی درون ریه هایتان بکشید و سپس از رها کردن راحت اکسیژن لذت ببرید.
همانطور که ذهنتان به جاهای مختلف می روند, فکر را رها کنید, یا دست کم با تعمق بیشتر درباره آن, به تقویتش نپردازید و دوباره روی نفسهایتان تمرکز کنید.
برای اینکه افکار مختلف به ذهنتان نیایند, روی نفس هایتان تمرکز کنید و در ذهنتان آن را بشمارید, یا اینکه می توانید به صداهای قطره های آب گوش بسپارید.
هنگام انتخاب فکری آرام و نرم, همه اندیشه های مقاوم را رها می کنید و ارتعاش شما به سطح بالا می رود.
سایر مطالب بخش “مدیتیشن یا مراقبه”
کتاب تجلی خواسته ها
استر هیکز
55 نظر
پدرم میخواد واسمون خونه بخره به کدوم فرشته نامه بنویسم تا خونه دلخواهمو جذب کنم آخه نمیدونم پدرم چقدر بودجه داره فقط گفته توان خرید خونه تک خوابه داره اما تو بهترین نقطه شهر .منم دوخوابه میخوام تا راحت زندگی کنم .
عزیزم به فرشته نگهبانت نامه بده, اما اگر 2 خوابه نشد خودت رو ناراحت نکن, بذار خدا خودش خونه ای که طرح الهیته نشون بده, با چیدمان درست خونه 1 خوابه هم چیز خوبی می شه, همین که خونه برای خودتونه, خودش کلیه.
بعدا پول دستتون میاد خودتون بزرگترش می کنید.
بازم سلام امروز همش فرشته ها واسم نشونه فرستادن مثلا یه خونه پیدا کردیم دوتا اتاق داره .یا یه نفر قول صد در صد داده کار برادرمو جور کنه تا خدمتشو تو شهر خودمون انجام بده کاش همه از فرشته ها کمک میخواستن سحر جان واقعا ازت ممنونم
سلام عزیزم.
خیلی خوشحال شدم ….
موفق و پیروز باشید .
برای جملات تاکیدی در کتاب قانون جذب خواندم مثلا اینطور بنویسیم
خیلی دوست دارم بدانم که صاحب خانه ای هستم
نوشته بود ننویسید من صاحب خانه ای هستم
اما الان مطلب شما را راجع به نوشتن جملات تاکیدی خواندم که باید اینطور بنویسم
من سمیه صاحب خانه ای هستم
حالا این دوتا رو مقایسه میکنم گیج شدم
البته میخواهم روش شما رو اجرا کنم میخواستم بدونم چرا گفته حتما بنویسم
خیلی دوست دارم بدانم که…
عزیزم برای جملات تاکیدی, بایدی در نوشتن وجود نداره, یه سری از کتابها می گن بگید, یه سری از کتابها می گن برای تاثیر بیشتر جملات اونارو بنویسید.
مهم اینه که از هر روشی استفاده می کنی, جملات رو باور داشته باشی.
منم وقتی جمله پیشنهادی شما رو میگم ببیشتر باور میکنم .ببخشید همه سوالام اینجا مینویسم راستش بعضی جاها مینویسم فرداش یادم میره کجا نوشته بودم کاش یه جا تو سایت بود هرکس اینطوری واسه خودش سوال میپرسید.ازتونم واقعا ممنونم این سایت بهم انرژی مثبت میده
خواهش می کنم عزیزم.
چطور میتونم عضو انجمن بشم؟
اینجا ثبت نام کنید: http://ghanunejazb.ir/forum/index.php
سلام
من یه خواهر شوهری دارم که مرتب منو پیش دیگران کوچیک میکنه من لیسانس هستم و اون سوم راهنمایی هم نتونسته تموم کنه برای همین از باسواد بودن من ناراحته یک سالی میشه که باهاش قهرم آیا به نظرتون به فرشته رهایی نامه بنویسم تا منو از دست اون راحت کنه البته من باهاش کاری ندارم شوهرم هم خیلی اونو دوست داره اما وجود اون به من انرژی منفی میده
سلام عزیزم.
میتونید بنویسید و اینکه این حسادتش رو برطرف کنه.این و از فرشته اش بخواید
سلام سحر عزیز.
من قبلا چندین کتاب در مورد قانون جذب خوندم و در این کتابها هم توصیه شده بود مراقبه صورت بگیره.
من فقط چند روز مراقبه انجام دادم و به شدت حالم بد شد احساس میکردم جن به سمتم اومده و همش دچار ترس و کابوس میشدم.واقعا شرایط بدی داشتم و بهم گفتن شما انرژی جنها رو به خودت جذب کردی و من دیگه مراقبه نکردم و میترسم بخوام انجام بدم و دوباره اون اتفاق برام میفته.شما چه راهکاری و به من پیشنهاد میدید تا مشکلی برام پیش نیاد و در عین حال به خواستم برسم؟
ممنون میشم راهنماییم کنید.
سلام عزیزم, من تا حالا همچین موردی نشنیده بودم, تو همه مقاله ها و کتابها تاکید شده مراقبه یه حالت بی خطر هستش.
مراقبه یعنی آرامش ذهن, من نمی دونم داشتی به چی فکر می کردی, باید بررسی کنی علتش افکارت چی بوده.
مرسی از جوابت سحر جون.
عزیزم من اون موقع فقط به نفسهام و تیک تاک ساعت فکر میکردم و گوش میدادم و اصلا نمیدونستم برام این اتفاقات میفته.اصلا فکر بدی در مورد مراقبه کردن نداشتم اما نمیدونم چرا اینطوری شد.
امکانش هست چون من سریعتر از دیگران اونارو به خودم جذب میکنم این اتفاقات افتاده باشه؟یعنی من اینطوری فکر میکنم.
یادم میاد اوایل خوندن این کتابها من با لرزیدن تحتم اونم دوبار.یک بار تو بیداری و هوشیاری کامل و یکبار تو خواب که منجر به بیدار شدنم شد مواجه شدم.
این چی هست؟دلیلش چیه؟
به نظر بقیه توهم هستش اما واقعا برای من پیش اومد.
شما چه پشنهادی میدید؟
علت اصلیش رو که مسلما من نمی دونم چون اصلا آشنایی ندارم, اما اینطور که معلومه خودت فکر می کنی داری جذبشون می کنی و اتفاقهای همراستا با فکرت برات میوفته.
خوب من اصلا اون موقع نمیدونستم میخواد این اتفاق بیفته.اصلا اطلاعی نداشتم پس مطمئنا نمیتونستم فکر کنم بهشون.
فکر میکنید الان خطرناکه اگه مراقبه کنم با این تفکری که دارم؟
نمی دونم عزیزم, هیچ نظری نمی تونم بدم, تا حالا همچین موردی ندیده بودم.
سلام سحر جان بالاخره اون خونه ای که من تصورش کرده بودمو خریدیم یه خونه دو خوابه اونم تو یه مکان خوب
حالا شکرگذاری رو شروع کردم راستی میتونم فکر کنم که اون خونه یه فرشته نگهبان داره و براش نامه بنویسم امیدوارم بهم نخندید اما میخوام واسه اون خونه وسایلای جدید جذب کنم فکر کردم این روش خوبه حتی اگه بشه میخوام یه فرشته ثروت و یه فرشته سلامت و خوشبختی هم توش بذارم
سلام عزیزم
مبارکتون باشه
فرشته برای موجودات زنده هست.
شما به فرشته ی نگهبان خودت و فرشتگان دیگه ات باید نامه بدی
سلام سحر خانوم.
من یه سوال دارم خدمتتون توروخدا جوابمو بدید. من یکیو میخام که اصن منو ندیده و منم فقط میدونم شرایطش خوبه واسه ازدواج ولی از اخلاقش چیزی نمیدونم. ایا به صلاحه جذبش کنم؟ من چطور میتونم اونو جذب کنم و چطوری باید شروع کنم؟
سلام عزیزم
تو جذب و نامه هات بگو اگر در طرح الهی زندگی من هست بیاد سمتم و وارد زندگیم بشه
از فرشته ها توی نامه هات کمک بخواه
http://ghanunejazb.ir/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F/
عزیزم میشه بگی چقدر باید این زمان مراقبه ادامه بدیم/
مراقبه می تونه بین 5 دقیقه تا 20 دقیقه باشه, برای یکی از کامنتهات یه لینک دادم که کامل توضیح دادم چطوری باید مراقبه کنی, خیلی راحته.
سلام..من تازه عضو شدم..ایمیل فعال سازی من هنوز نیومده…لطفا خانم رضوی چک کنییییییدد…
سلام, من الان به پنل تالار دسترسی ندارم, حتما براتون چکش می کنم.
سلام.یه سوال داشتم من:در حال حاضر 2 نفر توی زندگی من هستن.هروقت مراقبه میکنم بعدش چند مین بهشون فکر میکنم.یکیشون خیلی سریع انرژی های منو میگیره و بیشتر وقتا همون موقع سریع بهم پیام میده.یکی دیگه اصلا هیییچ.به نظرتون میتونه به این معنی باشه که اونی که انرژی هام روش تاثیر ندارن یه مانع داره یا اینکه به من فکر نمیکنه؟
سلام عزیزم, دلیلش رو دقیقا نمی دونم, اما می تونی از خدا و فرشته ها کمک بگیری که شخصیو که طرح الهیت هست رو بهت نشون بدن و کمک کنن تصمیم درست رو بگیری.
سلام سحر خانون.
من عضو اازه وارد هستم ولی از پارسال من یه مدتد2 ماه تو حال و هوای قانون جذب و تله پاتی و این حرفا بودم میخواستم پسر عموم و جذب کنم که بعد از 2 3ماه دیدم هیچ اثری نکرد گفتم قانون جذب الکیه و من باید قیدش و بزنم سعی کردم فراموشش کنم و دیگه به اون صورت بهش فکر نکردم اما بعد از گذشت چند ماه همون طور که تصور میکردم به صورت حیرت اوری تک تک اتفاقاتی که من تو ذهنم تصور میکردم یکی پشت سر دیگری اتفاق افتاد (با خودم فک میکردم که کاش میشد کسی شایعه کنه تو فامیل که پسر عموم میخواد من و بگیره و این طوری بشه که اون به ازدواج با من فک کنه . ولی این فقط یه فکری بود که فقط خودم بهش فکر میکردم و به هیچ کس نگفته بودم . ولی یکی که نمیدونم کی بود این شایعه رو انداخت تو زبونای فامیل هیچکس نمیدونست من بهش علاقه دارم خیلی حیرت زده شدم !!! ارزو داشتم نزدیک که یه دفه و به صورت غیر منتظره بهم بگه که دوست داره با من ازدواج کنه و بهم پیشنهاد ازدواج بده … واییییی به صورت حیرت اوری همونجور که ارزو داشتم یه دفه بی مقدمه به من پیشنهاد ازدواج داد !!!! مادرش که از همه بیشتر مخالف بود و سرسخت بود و میگفت حق نداری دختر عموت و ببری ، این هم ارزو داشتم یه دفه و به صورت غیر منتظره زمانی که خیلی ناومد و ناراحتم بهم بگه که مادرش قبول کرده واین هفته میاد خواستگاری واییییی خدای من باورم نمیشد !!!!!همه چیز اون طور که ارزو داشتم داشت پیش میرفت!!!خودم و تو لباس عروسی میدیدم و ارزوی اخرم این بود که تو ماه مبارک رمضان باهم عقد کنیم درست یه هفته قبل ماه مبارک بهم گفت یه هفته دیگه میاد برای خواستگاری و ازمایش و بعدش عقد !!!!داشتم شاخ در میاوردم … ولی چند روز پیش گفت که مادرش گفته فعلا صبر کن گفت که مادرش مردد شده !!و من اخیییییلی ناراحتم دارم دیونه میشم بهم بگید کمکم کنید چکار کنم ترس ورم داشته که یوقت مادرش کاملا مخالفت کنه
سلام عزیزم, باید جملات تاکیدی طرح الهی رو استفاده کنی.
سلام.
نمیدونم منظورتون از جملات تاکیدی طرح الاهی چیه؟ یعنی من بگم که :من با پسر عمومxازدواج کردم و خیلی خوشبختم و خدارو شکر میکنم که بهش رسیدم؟؟
سوال بعدی این نامه نوشتن برای فرشته عشق و عرشته مهربونی من نمیفهمم چیه و برای چی استفاده میشه چه طور باید نوشت؟ مثلا من الان خیلی وقته ازش خبری ندارم برای کدوم فرشته نامه بنویسم که اون بهم خبری بده از خودش؟؟ یا برای اینکه مادرش راضی بشه و رضایت کامل پیدا کنه با ازدواجمون به کدوم فرشته نامه بنویسم؟
سوال بعدی این نشونه که میگید چی هست ؟ ایا خدا و فرشته ها نشانه ای باید بدن که اون به صلاحم هست باهاش ازدواج کنم یا نه؟؟؟
ممنون میشم جوابم و بدین و از گیجی درم بیارید یه دنیا ممنون
سلام
اینجارو بخونید : http://ghanunejazb.ir/forum/showthread.php?tid=1332
فرشته ی عشقش…راهنمایی : http://ghanunejazb.ir/forum/showthread.php?tid=8
نشانه ها:http://ghanunejazb.ir/forum/showthread.php?tid=286
ببخشید من عضو شدم ولی هنوز ایمل تاید برامدناومده لطفا چک کنید . سپاس گذارم
کاربریتون دستی فعال میشه…
حداکثر شاید 48 ساعت طول بکشه…اگر باز نتونستید پستی بذارید تو انجمن به من بگید
ببخشید ناردونه جان من این طرح و پارسال اتفاقا تو ماه مبارک رمضان انجام دادم وگفتم اگر پسر عموم به صلاحم هست و اون رو خودت پاسو به زندگیم باز کن و اگر نیست محبتش و از دلم بیرون کن و یکی دیگه بجای اون بیار او زندگیم و هموت طور که گفتم به طرض حیرت اوری همونطور که ارزو داشتم و تصور میکردم تک تک تصوراتم به وقوع پیوست .. پس فهمیدم طرح الاهی زندگیم هست الان میخوام بهم بگید چه کار کنم که زودتررر هرچه زودتر به هم برسیم و هیچ مانعی نباشه .
اینجا همه چیز در مورد قانون جذب و نامه به فرشتگان هست و نوشته شده
شما ازین راه ها میتونید به خواستتون برسید
http://ghanunejazb.ir/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F/
لطفا بهم بگید جملات تاکیدی رو چطور بگم هر جوری بخوام بگم زمان حال نمیشه زمان گذشته میشه یا اینده .
نمونه :
http://ghanunejazb.ir/forum/forumdisplay.php?fid=26
سلام توسایت تیتر زدین فرق مراقبه با تمرکز اما فقط یه معنی از مراقبه نوشتین من نفهمیدم دقیقاهنکام مراقبه روی چی باید تمرکز بشه واصلا.فرقش با تمرکز چیه خاهش میکنم یا جواب بدین یا یه ادرس دقیق بهم بدین ممنونم از حوصله شما
سلام دوست عزیز, مراقبه برای آرامش فکر هستش, افکار منفی و بیهوده رو باید از ذهنمون دور کنیم.
به این صورت که اگر فکر منفی ای به ذهنمون اومد, فکر رو ادامه ندیم, برای تمرکز مثلا می تونید روی نفسهاتون تمرکز کنید, خودتون رو در کنار ساحل آرومی تصور کنید.
تشکر از پاسخ به موقع شما
موفق باشید.
سلام دوست گرامی.توی مراقبه تنفس باید به چه شکلی باشه؟ یعنی دم و بازدم هر دو از بینی یا فقط دم از بینی،بازدم از دهانه؟و کتاب مراقبه دان کروز همه انواع مراقبه رو داره؟
سلام عزیزم, معمولا گفته می شه دم از بینی باشه و بازدم با دهان.
چند مدل مراقبه توضیح داده شده, اما اینکه کامل باشه یا نه رو نمی دونم, فعلا کتاب مناسبی تو این زمینه پیدا نکردم.
ممنون سحر جون
سلام
من تو یکی از پستهاتون تو همین بخش مراقبه خوندم که مراقبه باید در حال نشسته یا راه رفتن باشه واصلا نباید درحال دراز کش مراقبه کرد ولی اینجا باز گفته شده که دراز مشکلی نداره. میشه بیشتر توضیح بدین ممنون
سلام عزیزم, به این علت می گن خوابیده زیاد مناسب نیست, برای اینکه وسطش خوابتون می بره, برای همین یه سری منابع می گن نشسته بهتره.
منم نشسته انجام می دم.
سلام سحر خانوم خسته نباشین. من قصد دارم ب منظور رفع استرس و افزایش اعتماد ب نفس مراقبه رو شروع کنم و مرتب انجامش بدم.مطالب زیادی از اینترنت گرفتم در مورد مراقبه و نحوه انجامش. میخواستم ببینم میتونم خودم تو خونه انجام بدم یا اینکه باید حتما زیر نظر مربی باشه؟
سلام عزیزم, مراقبه یعنی تمرکز کردن در سکوت, به راحتی تو خونه می تونی انجام بدی, مطالب بخش مراقبه رو بخون, کامل توضیح دادم.
چند پست در مورد روش غلبه بر بیماری ها بگذارید با ذهن
سلام دوست عزیز, بخش سلامتی مطالب زیادی قرار دادم.
کتاب قانون شفا از کاترین پاندر رو هم حتما مطالعه کنید.
Salam azizam merC vaqean vase inhame energy mosbatetoon milham bedoonam age bekham yekio jazbe khodam konam k bemoone hamisheo ezdevaj konim chikar bayad konam be che fereshteyi name benevisam az che ebarate takidi estefade konam ke kheili asheqam she
سلام عزیزم, جملات تاکیدی طرح الهی ازدواج.
کامنتهای بعضی رو لطفا با فونت فارسی برام بذار خوندنشون راحتتر باشه.
سلام ببخشيد من يه سوال داشتم در مورد مراقبه من هروقت بيشتر از پنج دقيقه مراقبه ميكنم حس ميكنم همه چي تو مغز و بدنم داره تكون ميخوره يه حس چرخش سريع طوري كه اگه طولاني بشه سر گيجه ميگيرم اين حسه با سنگيني تو بدنم هم همراه ميشه يه حس عجيبيه اذيت كن نيس ولي ادم ميترسه حس ميكنه منفجر ميشه الان ! خواستم ببينم اين طبيعيه ؟ واسه همه رخ ميده ؟ يا من بدنم بي جنبس 😂
سلام عزیزم
والا تجربه ی این چنینی نداشتم و ندیدم همچنین موردی پیش بیاد .. مدت زمان خیلی بیشتر از پنج دقیقه
شاید بستگی به حالت مراقبه هم داشته باشه .. مثلا اگه در حال نشستن این مورد پیش میاد دراز بکش و انجام بده ببین نتیجه ش چی میشه